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何剑颖副主任医师

江西省人民医院  骨科

孕妇腿抽筋怎么办快速缓解疼痛

视频内容

孕妇腿抽筋,可通过热敷、按摩、调整姿势等方法,以快速缓解疼痛。1、热敷:将热毛巾敷在腿抽筋的部位,可帮助促进局部的血液循环,使肌肉得到放松,缓解疼痛。2、按摩:轻轻的按摩孕妇腿抽筋的部位,可以使肌肉得到放松,改善肌肉痉挛的情况。3、调整姿势:孕妇在腿抽筋的时候可以慢慢地伸直腿部以及足跟。然后轻轻地将脚趾部向小腿侧弯曲,也可以帮助改善疼痛的情况。需要注意的是孕妇腿抽筋多跟缺钙有关,平时要注意适当吃黑木耳、牡蛎等富含钙元素的食物。必要时需遵医嘱服用复合维生素D钙片。

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