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纪泉主任医师

北京医院  骨科

冰敷是直接敷还是垫毛巾

视频内容

冰敷主要是通过降温使局部的血管收缩,从而缓解软组织的渗出和炎性的继发性水肿反应。冰敷一般不建议直接敷,可以采取用毛巾包裹或垫毛巾的方式,下面我们一起来了解一下如何正确冰敷。

冰敷时可以用一块干毛巾包裹冰块,轻轻按压在受伤部位进行冰敷,也可以在皮肤上垫一块干毛巾,然后将冰块放置在毛巾上面进行冰敷。避免让冰块直接接触皮肤,否则容易导致冻伤,而且冰敷的过程中如果冰块融化成水渗出,可能会接触伤口,造成感染。 需要注意的是,冰敷只适用于一些轻微的损伤,如关节扭伤、淤血等。对于骨折、严重的软组织损伤等严重伤势,不建议盲目进行冰敷,应及时到医院就诊。

除此之外,每次冰敷的时间不宜超过20分钟,以免影响伤口愈合。如果需要连续冰敷,至少要间隔1小时。

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