胶原蛋白保持皮肤弹性,可以美容去皱,延缓衰老,另外保持骨骼坚硬,预防骨质疏松。胶原蛋白是动物结缔组织中主要的成分,它在我们哺乳动物体内的含量是最多,分布最广的功能性的蛋白,我们皮肤是需要很多胶原蛋白,才能保持弹性,所以说胶原蛋白能够滋润我们的皮肤,延缓衰老,能够美容,消除皱纹。那么我们在生活当中可以使用一些胶原蛋白,另外是多食用一些含胶原蛋白丰富的食物。再有就是胶原蛋白能够保持我们骨骼的健康,能够使我们骨骼坚硬,我们骨骼中含有大量的钙质,但是在钙质流失的时候,骨质就会变得疏松,胶原蛋白它能够使我们的钙质和骨细胞紧密的相结合,避免钙质的流失,所以说我们平常生活中应该注意补充胶原蛋白。
人一天要喝多少水