小番茄富含维生素和胡萝卜素,具有抗氧化、美容养颜、延缓衰老,提高免疫力,抗肿瘤等作用。小番茄它又叫做小西红柿、圣女果,它的营养价值是非常丰富的,既可以做蔬菜,又可以做水果,综合性来讲,小番茄里的维生素的含量是非常多的,是普通番茄的1.7倍。所以说我们常吃小番茄,能够促进人体的生长发育,特别能够促进小儿的生长发育,所以孩子可以多吃一些小番茄。那么再有小番茄它里面有一种天然的类胡萝卜素,它的类胡萝卜素的抗氧化的作用是非常好的,所以说它也有一定的延缓衰老,提高免疫力和防止恶性肿瘤性疾病的作用。另外小番茄里边它谷胱甘肽的含量也是比较丰富的,这种物质具有抗氧化、清除自由基的作用,所以说它的美容、养颜、抗衰老的作用还是非常强的。
人一天要喝多少水