1、坐月子可以吃红薯吗

可以少量的吃一些，如果消化系统不太好的人还是不要吃了。如果特别喜欢吃的话，也可以在粥里放一些红薯，适量的吃一些红薯粥。适当的吃些蔬菜水果，辛辣刺激类的食物还是不要吃了，吃的东西最好要有回奶的作用。产后孕妇身体里的水分的比重还是比较大的，要少吃含盐量高的食物，类似于一些腌制品更是不能碰的，生冷的东西也不要吃。

2、坐月子可以吃什么蔬菜

可以吃一些番茄，芥兰，莲藕等等。可以喝一些鲫鱼汤之类的，可以促进哺乳。如果觉得蔬菜水果太生冷，不好入口，脾胃一下子消化不了，可以打成饮料来喝。生产后，母亲的体力比较弱，不能一下子大补。坐月子的时候刚开始可以适量的吃一些清淡软糯的事物，然后逐步增加营养。每个人的体质都有一些不同，最好吃东西要根据自己的体质看待。

3、坐月子可以吃香蕉吗

因为香蕉是凉性的，最好还是不要吃了。可以吃一些其他水果，比如说草莓，柚子，橙子之类的。但也有可能每个人的体质不太一样，在吃之前最好问一下自己的医生的建议。如果是在夏天，可以多吃一些蔬菜，膳食纤维的主食，营养均衡。产妇一开始吃东西还是要少而精。一步步的增加营养，还要注意自己的身体变化，一但有不舒服的情况要及时就医。

4、坐月子可以吃饼干吗

坐月子的时候可以适当吃一些软酥的饼干，最好糖分不是很高的饼干。但是，有些母亲的牙齿在产后会有点松动，这是正常现象，最好就不要吃类似于饼干糕点的食物了，因为饼干里的糖分会更加伤害牙齿。产后一定要早晚刷牙，保护牙齿。至于像坐月子期间不能洗澡洗头之类的说法其实不可信，这种说法更强调的是产妇不能受凉，不能感染。所以如果要做清洁工作可以参照这两点，也可以咨询医生。

5、坐月子应该吃什么

刚开始坐月子的时候不适合吃得很油腻，因为生完孩子身体比较虚弱，并不能一下子消化那么多有营养的东西。可以先吃一些清淡的食物，类似于喝一些菜汤汁，然后慢慢增进营养开始吃其他营养比较丰富的东西。可以吃一些清淡的粥汤，类似于排骨莲藕汤。吃一些蔬菜水果。注意个人的清洁卫生，产妇要注意不能着凉，尤其是如果要半夜起来喂奶的时候。

参考文献