1、山楂陈皮荷叶茶

山楂陈皮荷叶茶是生活中许多女性比较喜欢的一种饮品，山楂有着健脾开胃的功效，性微凉，荷叶本身有着清肠排毒的作用，陈皮酸酸甜甜的能够加快肠胃消化，促进食物的消化，比较适合每天有运动，减肥期，胆固醇高的人食用，但是一次我们并不建议大家食用太多，因为山楂本身是凉性的，陈皮太酸容易腐蚀胃液，每天可以在饭后喝一点，或是早晚各一次，能够起到很好的效果，但不要食用太多。

2、荷叶糯米饭

香香的荷叶糯米饭是每逢过节，家家户户都会做的一种美食，荷叶本身有药用价值，糯米可以补血补气，调理肠胃，洗净的糯米用清水浸泡，将荷叶处理干净，放锅上蒸煮，让荷叶的气味散发掉，然后把荷叶铺好，洗干净的糯米放入荷叶中，再把荷叶包裹起来，包裹好的荷叶糯米放入锅中用清水蒸煮，半个小时到一个小时左右就可以出锅了这一道富含荷叶香的糯米饭能够补血补气，滋润肠胃，很适合孕妇和身体虚弱的患者食用。

3、荷叶的功效

荷叶是河中的莲子叶，荷叶本身也属于一杯中药，也具有降血压，预防心脑血管疾病，减肥的功效，荷叶平时用来煮水喝可扩张血管，清热解毒，血压高，血压低，血压不稳定等问题有着很好的作用，减肥期间的朋友们吃荷叶煮的鸡蛋，荷叶做的米饭或是荷叶泡的茶有着很好的降血压，脂肪排泄毒素的作用，荷叶的用处价值广泛，但平时要因人而异，并不是所有人都适合食用。

4、荷叶的作用

荷叶的药物价值广泛，平时喝药可以制作成荷叶茶，荷叶可以做荷叶糯米饭，茶叶蛋，用荷叶做的食物能够降血压，降血脂，软化心脑血管，等有多种功效合一，本身清热清毒，荷叶的食疗方法可以补充身体的多种微量元素和维生素c，加快身体的血液吸收，荷叶也是瘦身减肥的良药，肥胖的患者食用荷叶茶能够增加身体的气血，排泄掉身体毒素，降低胆固醇和脂肪。

5、荷叶泡水喝能减肥吗

荷叶是一种常见中药，想必大家并不陌生，荷叶本身有着清热利水作用，药用价值是很不错的，荷叶适合的群体是气血高，血压高，月经粘稠，身体容易上火，这些身体体质适合食用荷叶，也具有排毒的功效，只用荷叶泡水煮水喝能够清肠排毒，增加脂肪代谢，每天早上喝一大杯荷叶泡的茶，可以溶解我们吃下去的食物，促进一天的新陈代谢，坚持一段时间会发现身体会变得越来越苗条。

参考文献