1、西红柿牛腩的做法

西红柿是一种常见的蔬菜，也可以当做水果来食用，西红柿中含有丰富的维c，维生素e，牛腩是位于牛腹部中间的一块肉，这块肉劲道，爽滑，富含丰富蛋白质，维生素。西红柿炒牛腩的做法也简单，首先将牛腩切成小块，用清水泡干净血水之后，再加上桂皮，大蒜，葱姜蒜等。西红柿可以准备两个或者3个，要根据做的量来选择，先把西红柿炒好以后再放入牛腩，这样可以让肉类变得更加筋道，闷30分钟吸干了西红柿的汁液就可以出锅了。

2、西红柿土豆炖牛腩

西红柿是一种常见的蔬菜，也可以当做水果来食用，西红柿中含有丰富的维c，维生素e，牛腩是位于牛腹部中间的一块肉，这块肉劲道，爽滑，富含丰富蛋白质，维生素。西红柿炒牛腩的做法也简单，首先将牛腩切成小块，用清水泡干净血水之后，再加上桂皮，大蒜，葱姜蒜等。西红柿可以准备两个或者3个，要根据做的量来选择，先把西红柿炒好以后再放入牛腩，这样可以让肉类变得更加筋道，闷30分钟吸干了西红柿的汁液就可以出锅了。

3、白萝卜炖牛腩

西红柿土豆炖牛腩是一道营养价值很高的美食，做法也很简单，牛腩大家都吃过，牛腩是牛腹部中间最嫩的一块肉，这块肉的营养价值高，含有丰富的蛋白质，低脂肪不会引起发胖，首先把牛腩切成块，胡萝卜，土豆，牛腩需要用冷水泡洗下，用开水烫掉其中的血水，先把牛腩放入锅中煸炒一会，让肉质变得比较松软。然后再加入，胡萝卜西红柿和土豆以及各种配料爆炒，葱，姜，蒜末必不可少，放入盐就可以出锅了。

4、番茄牛腩面

白萝卜炖牛腩这道菜做法也很简单，白萝卜透气再搭配上牛奶的鲜美，烧出来的食物用高压锅焖半个小时，等到肉已经吸干了汤汁以后，用来拌面条，拌大米饭都是可以的，味道好，营养价值高。牛腩是位于牛腹部地方最嫩的一块肉，这块肉的营养价值高，蛋白质丰富，白萝卜也是生活中很好的蔬菜，白萝卜本身具有透气开胃的功效。平时遇到食欲不消化，食欲不振的朋友们，白萝卜煮的水有助于帮助。

5、胡萝卜烧牛腩

一道番茄牛腩面，营养丰富价值，蛋白质，维生素含量高，做法也非常简单，新鲜的牛腩洗干净以后切成片，也可以切成条，放到锅上加入番茄炒五分钟，再撒上少许味精和盐，面条煮到熟需要再闷一会，盛出来浇上番茄牛腩吃，这一道番茄牛腩面就做好了。番茄中的营养价值丰富，牛腩筋道可口，面条也是容易帮助消化，老少皆宜，营养价值高。

参考文献