偶尔在中午吃肉并不会增加体重，在我们生活中引起肥胖的原因有很多，其中最常见的就是饮食不合理经常出现暴饮暴食的现象，还有一些人是每天摄入的食物比较多，但是运动量很少，导致脂肪堆积在体内；其次有些人肥胖还和不合理的生活结构有关，比如说经常熬夜，吃宵夜。其实要想体重保持在正常范围内，平时要合理安排自己的饮食，并且进行适量的运动。