91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

男性降低雄性激素方法是什么

作者:xiaona  时间:2019-11-29 15:31:24  来源: 大众养生网

雄性雄性激素减少法

抽烟 、酗酒、肥胖都会导致雄性激素下降。

抽烟和喝酒会破坏睾丸的功能,从而导致雄激素水平降低。抽烟会影响血管内皮功能,内皮功能下降,循环功能减弱,导致睾丸内氧化活性因子活跃,从而限制睾丸的功能。香烟中的有毒物质也能破坏专门制造睾酮的睾丸内间质细胞。如果睾酮缺乏,阴茎勃起的动力就会减弱。酒精会直接阻碍睾丸产生睾酮。受到酒精的刺激,肝脏加速了睾酮的处理,其中许多被分解的睾酮转化为其它物质。

男人肥胖,特别是腹部肥胖,更是“致命”的事情。许多研究表明,中老年男性内脏脂肪的积累与性腺功能的下降有很大关系。肥胖使男性雄激素水平降低,雌激素水平也相应提高。而且雌激素水平升高反过来又对抗雄激素的作用,导致男性肌肉减少,促使脂肪的形成和男性的乳房发育,如此周而复始,就会形成恶性循环。另外,肥胖的人还经常伴随睡眠呼吸障碍,导致缺氧,进一步导致雄激素减少,脂肪增多。

怎样提高男性雄性激素水平?

1、膳食补充

雄性激素不是凭空产生的,身体必须有一定的原料才能合成。其中最重要的原料之一就是锌元素。人体不能合成锌元素,必须以饮食方式来补充。

适量补充精子锌,不仅能提高雄性激素水平,还能提高精子活力,增加精子数量,对男性生殖系统健康有非?;淖饔?。生蚝、红肉、坚果等都是生活中常见的含锌食物。严重缺锌的男性患者,也可以口服补锌药剂治疗。

2、经常性运动

定期进行力量训练,对身体有很多好处,更能提高男性体内雄性激素的水平,其原因如下:首先,力量训练能有效帮助男性朋友提高肌肉素质,增强基础代谢,这会使患者一天的血液循环、能量循环、氧气循环等,都处于一种比较高的状态,对身体素质有很好的作用。力量训练过程中,可导致男性睾酮分泌增加,进而促进雄性激素分泌。许多男性在锻炼体力的过程中,在健身过程中,甚至能产生一定的快感。

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗

穴位大全




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 国产精品资源在线 | 亚洲熟女综合色一区二区三区 | 国产国拍亚洲精品mv在线观看 | 久久99国产精一区二区三区! | 中文字幕人妻熟女在线 | 日韩欧美一区二区三区免费观看 | 91看片淫黄大片91桃色 | www.999精品视频观看免费 | 日韩精品无码一区二区三区不卡 | 日韩综合区 | 久久在线观看免费视频 | 国产在线视频在线 | 欧美日韩午夜群交多人轮换 | 日韩电影中文字幕在线观看 | 国产精品美女网站在线看 | 国产欧美一区二区三区观看 | 国产一级一级片 | 亚洲av纯肉无码精品动漫 | 国产成人综合久久亚洲精品 | 这里只有久久精品 | 少妇aaa级久久久无码精品片 | 日韩欧美在线视频不卡免费视频 | 久久久亚洲欧洲日产国码aⅴ | 热re99久久精品国99热 | 在线无码视频观看草草视频 | 亚洲av无码男人的天堂 | 天天干天天色天天干 | 四虎影视久久 | 一区二区不卡视频 | 欧美人与性动交ccoo | 黄a大片av永久免费 黄a级片 | 第一福利在线 | 亚洲av色香蕉一区二区三区 | 欧美国产综合视频 | 色综合久久久久综合一本到桃花网 | 日本亚洲欧美在线 | 国产在线视频一区二区三区 | 特级淫片大乳女子高清视频 | 成年性羞羞视频免费观看无限 | 国产主播啪啪 | 无码少妇一区二区三区 |