最近，热播的综艺节目最强大脑爆出了一位美女李露，因为李露不仅在节目中表现出了非凡的听觉系统可以将每个人的声音进行详细分辨外，还因为这位美女面容红润娇美，形象迷人，被誉为大脑界的第一女神，引起了网友们的一致赞叹，的确好的形象是非常受大众欢迎的，而对于女性来说，要想保养的红润迷人，当然少不了气血的调和，下面小编就为大家讲讲女人气血保养与身体康健的一些事项，一起来看看吧！

气血水

人体内就像小型的大自然。我们生活在大自然中，身体受环境所左右，体内也随自然法则运行。人类存活需要三种物质，那就是气血水。经由“气”的运行，身体得以活动、保暖、远离疾病，是我们生存必需的生命能量，也与血液循环以及新陈代谢有着密切的关系?！把笨勺萄笤笕??！八痹蚴亲倘罄淙瓷硖?，使关节活动顺畅的体液。体内有这三种物质充分循环，才能身强体健。只要欠缺其中一种，或是循环不良时，身体就会出现异状。

冷与热

身体不冷不热才是最佳状态。夏天太热汗水排不出去、穿太多衣服造成体温上升、冬天太冷没有确实保暖等，面对环境变化却无法调适，就是冷热失衡了。炎夏时，汗腺会打开促进排汗，若长时间待在冰凉的冷气房内，身体会变得冰冷；长时间处于高温下，热气则会积聚在体内。所以在环境的影响下，会引起不同的变化。

在食物方面，酒与辛辣食物的基本作用在于温热身体，夏季蔬菜与冰凉饮品则是冷却身体。因此食物本身具有温热与冷却身体的性质，甚至还有“中性”的食物。虽然“身体保暖”是现代的潮流，但在这一头热的风潮之下，大家应该要知道，温热身体并非百利而无一害。

身体与环境的变化

人体有周期性的变化，而且打从一出生便持续变化着，女性的身体更以七的倍数在进行变化。十四岁有生理期，二十八岁左右身体达到颠峰，四十九岁左右面临更年期等等。女性还有月经周期，体温与身体状况也会随之产生周期性的变化。就连单纯观察一天，也能察觉身体有所变化：太阳升起时身体活动最为旺盛，体温与血压也会随之上升。

我们每天无时无刻都生活在大自然中，与大自然共处。但是，习以为常的寒冬却变成暖冬，或在炎夏躲在冷气大开的室内，这些人们不以为意的变化，都会导致身体机制错乱。气血水达到平衡且运行顺畅时，身体就会有抵抗力，稍一失衡，可能就无法适应任何变化。