高原反应是需要引起的重视的，尤其是之前需要饮食的一些的控制的药物的，口服的止痛片和安定片的，多喝点水也是能够有助于的缓解的高原反应的。之前也是具备的良好的心理素质的，斤粮食多保持的乐观的心态的。饮食需要注意饮食的一点的高热量的食物的，增强的个人的免疫能力的，大多人过度的劳累也会引起的上呼吸道感染的可能的，平时需要注意的休息的，不要有太大的压力的。