去除牙渍最有效的方法是采取的激光或者其他的手术治疗，一些微创手术治疗比较有效，美容院进行洗牙有助于的口腔卫生。去除牙渍需要注意每天吃晚饭之后注意刷牙，要使用漱口水清洗牙齿，要注意饮食健康，多吃点健康的食物，避免饮食辛辣的食物。平时需要注意口腔卫生，对于牙渍的清除需要配合一些中药成分的牙膏，要注意饮食健康，多喝点汤水类的食物。