牙周膜有支持功能，感觉功能，营养功能，形成功能，这些功能都有特定的作用，牙周膜如果受损，通常要一至三个月的时间才能恢复，根据牙周膜受损的不同程度来说，恢复的时间有差异，平时不要吃太冷或者太热的食物，不要吃过硬的食物，过硬的食物容易损害牙齿，好的牙齿需要日常精心呵护的，早晚要认真刷牙，勤换牙刷，牙膏要选择含纯天然的元素。