出现皮肤暗沉的情况，可能是自身睡眠不足造成的，经常熬夜导致自己睡眠时间不足的人容易出现内分泌失调的情况，从而导致自己的身体抵抗力和免疫力下降，导致体内毒素难以排出体外域基于体内的情况出现面色暗沉的状况。所以还是要合理的安排自己的作息时间，适当的可以做一些午睡之类的安排，有助于保证下午的精力充沛，也能改善睡眠不足的情况。