大家都知道瑜伽这种运动，做瑜伽对身体健康有很多好处，比如可以减肥，可以让人的身材线条变得更好，尤其做瑜伽可以让人情绪变得安静，所以对身心健康都有好处。人们对传统的瑜伽动作都会有比较多的了解，相比之下，很多人不知道脸部瑜伽，所以上面教大家几套脸部瑜伽的动作。1.V手祛皱功效：改善眼皮下垂，鱼尾纹，眼袋和浮肿，可用来替代注射肉毒杆菌。第一步：用两根中指分别按在内眼角上方的眉毛，用两根食指分别按住外眼角处的眉尾，适当施加压力。第二步：眼睛看向天花板，提起下眼皮，好像眯起眼睛一样，然后放松。第三步：重复六次第一步和第二步，然后眼睛紧闭10秒钟后结束。2.微笑拉皮适用于：提拉脸颊线条，减轻法令纹可替代：脸部拉皮第一步：张嘴呈“O”形，用嘴唇隐藏牙齿。第二步：张嘴大大微笑，仍然用嘴唇隐藏牙齿，重复六次。第三步：接下来，把一根食指放在下巴上，保持不露牙齿的微笑，然后开始沿着颌骨往上移动手指直至太阳穴位置，然后再移回来。重复两次以上。3.抚平额纹适用于：消除额头上的横向皱纹可替代：注射肉毒杆菌第一步：掌心向内，两只手放在额头上，手指放在眉毛和发迹线之间。第二步：轻轻延展手指，轻轻施加压力，把皮肤往外“抹”。第三步：重复第一步和第二步10次。4.眉毛提拉适用于：眼窝凹陷和眉毛下垂可替代：眉毛提拉手术第一步：把两根食指分别放在两只眼睛下面，食指指向鼻子。第二步：上下嘴唇分开，不露牙齿，呈小“o”。第三步：眼珠往天花板方向看30秒钟。5.长颈鹿美颈适用于：改善脖子的线条和松弛的皮肤可替代：脖子提升手术第一步：眼看前方，两只手的手指放在脖子上，头往后仰，手指随之移动。第二步：头部回归原位。重复两次以上。第三步：下嘴唇最大限度往下来，把嘴角往下拉，然后把手指放在锁骨上，深呼吸。

许多美眉都梦寐以求的是----减肥，但是美眉们大多都很容易半途而废，这让减肥就成了一个水中月镜中花。其实，减肥讲究的是持之以恒，万事若是没有努力，没有坚持，什么事都成了泡影!!!但是美眉们一颗减肥的心却依旧存在。那该怎么办好呢?没错，你真的没有听错!本文就是有关减肥的，你来就对了。今天，介绍的7天西红柿减肥法就完全适合你了?？旄黄鹄纯匆幌掳伞Ｎ骱焓良醴试硪?、丰富的膳食纤维西红柿内含有丰富的纤维，这些纤维到大肠后，不但不会立即被消化，而是吸收了一定的胆固醇和脂肪等物质才会被排除。这也就是为什么西红柿能减肥的重要原因之一。二、低热量高饱腹感5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。据测量，每100克西红柿中含有95克水分，吃后既饱腹又易排泄，不会增肥。用以代餐就很好。这对于一些饭量大的人而言，简直就是福音。三、营养丰富营养物质，有助新陈代谢。西红柿中含丰富的维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E以及西红柿红素、铁、锌、镁和食物纤维。这些营养成分具有广泛的保健价值，能在体内起到很好的保健作用。而且西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。西红柿牛排刨冰做法：准备250克的精瘦牛排肉，将两勺的酸醋，一勺橄榄油和1/4勺盐浇到牛排上，并且慢慢调匀。然后把四个西红柿切成块，加到牛排里，蒸20分钟后加上两勺低脂雪糕。可以分成八份，每份含有17卡路里，不足1克的脂肪，1克纤维和1克蛋白质。腌制西红柿做法：首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的西红柿，然后放进冰箱里冷冻4个小时?？梢苑殖闪?，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。西红柿海鲜汤做法：大的西红柿2颗，烫后去皮，打成汁。准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末，等到煮沸之后转小火，再煮10分让汤汁入味。之后再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸，放入九层塔就可起锅，要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，这样会别有一番风味。无油西红柿青菜面主料：挂面(分量按照自己的饮食需要可自调)，西红柿1个，青菜7片左右。调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。做饭：在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算)，大概两分钟后将水煮沸。再将西红柿切成块，大概切八块就可以了。水煮沸后将西红柿放入水中。将西红柿的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中，同时开始调味(盐，与鸡精)。此时水应该已经有了西红柿的酸味了。当然如果你觉得还是不够酸的话可以放入适当的醋。怎么样?看了以上对这个问题的介绍，相信大家都已经了解了7天西红柿减肥法的这个话题了吧。但是，想告诉大家，千万不要和一样，动不动就放弃，一定要坚持，在减肥的这条道路上，持之以恒才是关键哦。只有坚持才会胜利呀。加油加油。

在中国，越来越多的人对于食疗治病的方法都是十分认可的，而随着人们对于饮食研究的不断深入，有针对性的选择不同的食疗方法来进行养生，也逐渐的成为人们日常必选的方式，那么，怎样食疗才能起到减肥的效果呢?整体饮食原则由于肥胖与长期高热高脂肪食用同时缺乏运动进而造成的脂肪堆积，所以在饮食方面要注意膳食结构方面调整，多吃新鲜蔬菜水果，膳食纤维食物，润肠通便。同时要远离和禁忌诸如各种高热，高脂肪类的食物，特别是具有间接转换的热量及植物的食物在食用要特备慎重。具体食物推荐结合食疗减肥法的特点，所以在生活中不妨采用苹果餐减肥法、冬瓜虾仁减肥法、仙人掌减肥法、芝麻+海带瘦身法、全流质减肥法、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法无糖减肥法。具体食物可以吃橙色水果和蔬菜、获得更多的硒、多吃鱼和蛋、吃合适的脂肪。最快最有效的食疗减肥方法一、赤小豆减肥法赤小豆用来熬粥不仅可以饱腹，还能有很好的代谢作用。特别对于下半身肥胖的人，赤小豆能有不错的纤体功效，多吃也无害。不过想要瘦身，还是要稍微控制用量。二、冬瓜减肥法"欲得体瘦轻健者，则可长食之;若要肥，则勿食也。"可见冬瓜对于身体有很好的刮脂效果，又属于清凉降暑的食物，无论是夏季还是冬季都非常合时宜的减肥方法。三、荷叶减肥法很多人知道荷叶用来泡茶是很不错的消脂饮品，尤其是夏天，喝上几杯隔天就排便了。不过荷叶太过寒凉，不宜长期饮用，每十天停两三天最好。四、仙人掌减肥法仙人掌除了有很好的美容效果，对于瘦身也很不错。仙人掌性寒能行气活血，加速代谢功率，属于比较快速的食疗减肥方法。把仙人掌切片，然后与苹果醋搅拌起来，每天吃一次，保准能瘦下来。总的来说，如果人们能够通过饮食的方式而减肥成功的话，不仅对其自身的健康没有任何的影响，其减肥的成功效果也是别的方法无法比拟的，因此，本文所支招的四种减肥方式，大家在平时就可以尝试选择。

现在很多朋友都很在意牙齿的健康，但是怎么样的牙齿才算健康却不是很了解，为此，总结了一下，希望能够对大家有些帮助。健康的牙齿一般符合这样4个标准：第一，没有蛀牙、牙周炎等口腔疾患;第二，牙齿的外观、色泽正常;第三，牙齿排列整齐;第四，上下牙齿的咬合关系正常;符合这4个条件就可以认为是健康美观的牙齿。这里需要强调的是上下牙齿的咬合关系，即上下牙齿的尖窝嵌合关系，因为它经常被患者忽略。事实上牙齿之间的嵌合关系对人咀嚼中颌骨的运动有着最直接的影响，进而影响颌骨的正常生长发育。爱护牙齿的方法1、饭后一杯铁观音好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。2、每月换一款牙膏一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。3、每半年洗一次牙烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。4、喝饮料用吸管男人觉得用吸管太“女性”了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被“浸泡”，容易导致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉质的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。

造成胎记的原因非常多，最常见的是遗传因素，很多宝宝在妈妈肚子里面就有胎记了，另外宝宝在出生的过程中，难免会出现一些意外情况，这个过程中也容易出现胎记，另外即便出生之后，后天的环境因素以及营养因素等都会导致身上出现胎记，需要注意的是，有些胎记是有恶变可能的，那么胎记恶变会有什么表现呢？胎记恶变的症状：胎记基本上每个人身上都有的，它一般不会对身体健康造成影响的。但是随着一些胎记恶变的消息报道，大家对于这方面的问题也是越来越关注了，因此了解胎记恶变的症状也是非常重要的，下面来看看胎记恶变的症状有哪些？胎记最容易发生恶变的就是黑痣了，黑痣也可以称之为细胞痣、色素痣，它一般在手掌、足底地方容易出现的，主要是这个地方容易碰撞和挤压的，这样就容易导致疾病恶变的，一旦恶变就很难治疗的，因此，如果出现黑痣的时候就要尽快治疗的。胎记恶变的症状就是颜色大幅变化，胎记的表面出现白色、蓝色、红色等情况的时候就要引起重视了，可能胎记在恶变了，特别是出现蓝色的时候就表示很严重了。另外，胎记恶变的时候表面是非常粗糙的，同时伴有类似鱼鳞状的时候也要注意的，一般都是胎记恶变的前兆。另外还有的人群胎记还可能会出现瘙痒、灼热、可以等情况的，这个时候都是要及时进行治疗的。胎记恶变是非常危险的，一定要引起重视，有这类症状出现最好及时的到医院检查治疗的。另外平时的时候也要注意做好疾病的预防工作的，养成良好的生活习惯，疾病也会远离大家的，建议患者要引起重视的。另外饮食上也要注意尽量清淡一些的，对于刺激性的食物尽量少吃，这样疾病也会远离大家的。因此，平时的时候就要注意多了解这方面的信息，提高这方面的安全意识，如果发现胎记有变化了，就要及时的到医院检查并治疗，都知道疾病早发现早治疗身体才能够早康复的，建议患者要注意这方面的问题。

线雕一根300~500元。线雕一根具体费用要看线雕的长短，线越长费用越高，另外也和求美者的面部情况有关系。如果做线雕手术难度较大，收费方面也会有所升高，一般情况下做线雕不会只使用一根蛋白线，需要使用多根，才能够起到提拉紧致皮肤作用，术后要做好护理。一、线雕用多少根线线雕使用4根到6根的线才可以达到改善皮肤的效果，当然具体使用的数量需要根据爱美人士脸部皮肤的皱纹严重程度来判断。如果爱美人士脸部皱纹皮肤程度比较严重，一般所需要使用的蛋白线也就要多一些，相反则可能需要的要少一些。通常在做线雕手术改善时，爱美人士尽量选择到专业的美容机构。二、线雕的具体功效1、可以通过面部线雕进而改善肌肤的肤质；2、植入真皮层的线雕还有可以促进血液循环、淡化色素的功效，因此在一定程度上起到某种美白肌肤的作用。3线雕还可以增加面部的胶原蛋白，由此使得肌肤更加饱满、有弹性。

即使过了青春期，我们的脸上也会因为各种原因，会出现一些痘痘。其实这种情况，我们的生活环境与饮食习惯有很大的关系。如果大家想要脸上呢不长痘痘的话，那么日常就要做好预防工作。那么些方法可以减少脸上长痘痘的概率呢？今天我们就来给大家介绍几种方法。注意饮食清淡饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品.这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。大量喝白开水补水，给肌肤活力皮肤需要代谢就需要水分做为媒介，如果缺水，皮肤中的废物就很难排出体外，易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。刷牙要清水冲涮干净刷牙的时候要多用清水冲涮，以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘，牙膏里面有些物质是不可以长时间的保留在口中的，因为某些物质经过长时间的发酵，会产生有害物质。注意面部和手部的卫生用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。最好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。不要使用激素类药膏有的药膏会使痘痘病情加重，有些人会自行的买一个药，觉得涂抹之后还是会有效果的，其实会加深痘印的。充足睡眠运动排毒保持乐观情绪，保持充足睡眠，晚上也在12点钟之前睡下，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外。

脸爱出油可以通过日?；し?、果酸焕肤、饮食调整。1、日常生活中饮食上不要进食油腻性或者是高热量的食物，否则会导致体内的油脂分泌旺盛，而且还会导致皮肤爱出油症状出现加重。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，比如香蕉、苹果、青菜、胡萝卜等。2、日常护肤主要是尽量选择控油型的护肤产品，这样能够达到减少油脂分泌的效果，而且能够达到辅助改善的作用。另外还需要定期做角质层去除，这样能够避免出现角质层增厚，对于皮肤爱出油也能达到辅助调理。3、如果皮肤爱出油的症状比较严重，而且通过日常调整不能达到改善的效果，最好通过果酸焕肤的方法改善，主要是将多种水果中提取高浓度果酸粉刷在皮肤表层，这样能够促进老化角质层脱落，而且能够达到抑制油脂分泌，对自身的皮肤状态也能起到很好的调理。

瘦脸问题困扰着不少人，大多人认为瘦脸比瘦腿更艰难，如果方法不是正确的话，我们将看不到任何的效果，这也就说我们的努力都是白费的，那么按什么穴位可以瘦脸呢？穴位有很多，你可以根据自己的需求去选择，接下来让我们一起来了解一下按什么穴位可以瘦脸呢？希望能够对大家有所帮助。瘦脸的穴位，地仓穴，按捺食欲。嘴角旁约0.5cm处等于。胃部假如继续处于高温形态，就会促进食欲，所以此穴的功用是降低胃温、按捺食欲。瘦脸的穴位，承浆穴，消弭胸部浮肿。下唇与下颚的正中心凹陷处等于。它能节制荷尔蒙的排泄，坚持肌肤的张力，预防脸部松懈。瘦脸的穴位，天突穴，促进水分的扫除。位于喉斜下方肌肤的内侧。它能影响甲状腺，促进推陈出新，去除脸部多余的水分。瘦脸的穴位，百会穴，预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连接后的那条线的极点，等于百会穴。它可以起到安宁精力预防饮食过量。瘦脸的穴位，攒竹穴，平缓眼睛的委靡和浮肿。眉头下方凹陷之处等于。眼睛委靡以及头痛，都邑惹起眼部周围的浮肿。此穴位可以平缓不适。瘦脸的穴位，球后穴，进步小肠的机能。眼尾正下方，面颊头下处。能调整小肠机能，协助接收。瘦脸的穴位，迎喷鼻穴，减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁边等于。此穴位不只可以消弭眼部浮肿、预防肌肤松懈，还能减轻肩膀酸痛。瘦脸的穴位，太阳穴，消弭眼睛委靡、浮肿。眼睛与眉毛间的旁边面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进推陈出新。瘦脸的穴位，承泣穴，眼袋松懈。位于眼球正下方，约在眼廓骨邻近。因为有胃下垂的人眼袋轻易松懈，所以此穴能进步胃部机能，然后避免眼袋松懈。瘦脸的穴位，颊车穴，消弭面颊的浮肿。沿脸手下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有用消弭因摄取过多的糖分所形成的肥壮。按什么穴位可以瘦脸？穴位很多，你不一定每一种都要掌握，你可以根据自己的需求去了解，另外很多人选择了做手术瘦脸，其实我们并不提倡这种方法，因为现在很多人做手术失败了导致最终的毁容，这样是最糟糕的结果，也是我们最无法接受的结果。

很多朋友在平时的时候都发现自己的毛孔有出现堵塞的情况，这样就很容易会形成黑头，很多爱美的MM们十分的苦恼，特别是一些经常要对着电脑的朋友，皮肤很容易就会出现一些问题，所以在出现问题的时候我们一定要找出原因想办法进行解决，化妆堵塞毛孔怎么办呢？毛孔堵塞的原因：1：不当的护理或错误的洁面方式，会让表皮角化不规律，造成废物无法完全从毛囊排出，从而在表皮上堆积，导致毛孔粗大。2：油性和混合性肌肤的皮脂分泌比较旺盛，这也是造成毛孔粗大的一个主要原因。如果没有护理好，不但会让毛孔越来越大，甚至会引发粉刺、青春痘频生等问题。3：皮肤的状态也会受到饮食的影响，比如常吃辛辣、油炸食品会让皮肤燥热，促进皮脂分泌更加旺盛，从而堵塞毛孔。解决毛孔堵塞的方法：洁面要用PH值合适的洁面乳洗脸。市面上有不同类型的洁面乳：有胶状或乳液状，也有固体块状。选择适合自己肤质的洗面奶，轻轻按摩一到两分钟，然后彻底清洗，清除毛孔堵塞的问题。洁肤/柔肤洁面后，可以用爽肤水或柔肤水，去除化妆残留，营养肌肤。天然产品比如含有茶树油、金缕梅都很好，它们有杀菌和收敛肌肤的效果。去角质脸上的废旧角质要及时清理，才能改善皮肤的通透性。清理死皮的产品包括面膜、面霜，这些可以去除死皮细胞，同时刺激细胞再生。除保持脸部洁净外，应尽量克制用手挤豆豆的习惯。尽量用毛孔清洁条去除毛孔里的残留物。采用毛孔深层清洁产品要解决毛孔堵塞问题，可以采用毛孔深层清洁产品，如含有微泡沫的洁面乳，含有高效的表面活性剂(但是不应当刺激皮肤的油脂分泌，比如皂基产品);如有可能，可以加一些珍珠粉等混合洁面乳使用，将会使毛孔得到彻底清洁，为了避免皮肤损伤，建议选用长生鸟、上药等名牌珍珠粉。保持适量睡眠睡眠时间过长，会使血液循环变慢，水分潴留，所皮肤松弛，毛孔看起来粗大和吓人。而睡眠时间过短，也会让肌肤新陈代谢不良，肌肤粗糙暗淡，毛孔粗大。一般成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。切记不要熬夜，错过皮肤修复的黄金时段?？刂朴椭置谟械腗M认为油被洗得越干净越好，实际上是大错特错了。皮脂是人体必须的物质，人把它分泌出来是为了滋润自己的皮肤。如果油脂过少，皮肤就会发干、皴裂!所以正常的皮肤要保持油水平衡，就是这个道理。皮肤实际上需要适量的油，一些油MM把油洗得一干二净，结果会刺激皮脂腺加速分泌油分，所以越控越油。正确的控油方法是应该洗掉油，补充适量的水和油，这样皮肤的泌油功能就会被逐渐抑制一些，油脂分泌得少了，收缩毛孔就会是水到渠成啦!不要老是挤毛孔里面的黑头经常挤毛孔里的黑头，那会令毛孔越挤越大，去除黑头应采用专门去黑头的产品，去完黑头后，还要用收缩水收缩毛孔。以上就是关于化妆堵塞毛孔怎么办的一个介绍，我们在发现自己毛孔出现堵塞的情况时，一定要用科学的方法来进行处理，要学会调理好自己的肤质，同时也要保持一个愉悦的心情，在生活中的饮食方法也要注意以清淡为主，这样对于改善皮肤都是十分有帮助的。

每个女人都追求完美无瑕的好肌肤，祛斑成了她们的头等话题，祛斑单单靠护肤品是不行的，美丽的女人是从内而外散发出来的。那么，用什么东西去斑最好，简单快速的祛斑方法。下面让为你介绍最好效果的祛斑方法给大家，内调、外养的调理，以达到最好的祛斑作用。先说说粥祛斑1，粥是大部分人都喜爱喝的食物，不但简单易做，而且口味清淡还可以帮助瘦身和美容。2，黄瓜粥夏日里美白，降署的最好选择，每天早上和晚上喝，可以润泽皮肤、祛斑，减肥。3，含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、99维生素B1、维生素B2，糖类，蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑，增白皮肤。海带猪蹄汤祛斑，1，猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝，而且还可以淡斑。2，一日三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。3，海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。鸡蛋，米醋去斑。1，洗净一个鲜鸡蛋，然后泡在一斤优质米醋里，浸泡大约一个月，蛋壳就会溶化在醋里了。2，每天取一汤勺醋蛋液加温开水喝，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。3，注意：鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，就要它拿出来，是用蛋清涂在有斑的地方，15分钟后洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。以上就是给大家的建议。爱美是女人的天性，自然越来越多的女性对自己的面部有很高的要求。有些人甚至去整容来达到自己爱美的要求。祛斑是一个比较缓慢的过程，需要你们的耐心。其实皮肤的问题还是需要内调的，多吃点有益身体的蔬菜水果之类的。

减肥是很多胖妹妹想要做的事情，哪个女人不希望自己的身材苗条，要知道即使长相不好，但是有一个苗条的身材也会为身体加分的，可是偏偏就有这么一群人，身材总是苗条不了。其实减肥的方法还是有很多的，像现在很多人都会采用节食这种方法来减肥，其实这种方法是不可取，而且也不科学，不仅不容易减下体重，还容易对自己的身体造成危害。减肥方法那么多，大家完全可以选择一种既健康又科学的减肥方法，跳绳大家都不陌生，从小的时候很多人就开始玩，别看只是一根绳子那么简单，它是可以玩出很多花样的，而且通过跳绳可以有效地运动自己的身体，燃烧自己的脂肪，那么今天就跟大家说一下利用跳绳减肥的方法吧。正确方法1：平稳，有节奏的呼吸2：身体上部保持平衡，不要左右摆动3：人体要放松，动作要协调。4：开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。5：跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。跳绳减肥运动量控制初练者：每天60-100跳。分2-3次，间隔1分钟。正常：每天400-500跳。分2次，间隔1分钟。注意事项1.跳绳长度要合适跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。2.不要全脚掌落地跳绳时应该用前脚掌起跳和落地，这样可以缓解冲力，减少对软组织的损伤以及对踝骨的震动与伤害，切记不要用全脚掌或脚跟着地，这会使脑部受到震荡。3.不要在水泥地上跳绳因为跳绳是一项比较剧烈的运动，所以最好不要直接在水泥地上跳绳，可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土场地，也可以在水泥地上铺上一块毯子或塑胶，减少对关节和大脑的冲击力。4.身体较重，应采取双脚起落假如你的体质指数被列入过重行列，跳绳时就要注意，首先，不要单脚跳，否则全身重量压在一只脚上，很容易损伤膝盖和踝关节，要尽量选择双脚同时落地或跑步跳的方式;其次，跳绳时间不宜过长，跳2—3分钟就要休息一下。5.过度肥胖不宜跳绳过度肥胖的人不太适合跳绳减肥，因为他们在跳跃时，体重很容易会对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤，大家可以通过体质指数来判定自己是否适合跳绳。假如你的体质指数超过30，那最好不要选择跳绳运动，可以改用其他比较缓和的减肥方法。体质指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方，正常值在18.5—23.9之间，超过23.9属于超重，而28以上则属肥胖。跳绳减肥一定要注意动作要领，长期坚持才更有效果。虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项：1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。4.跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。5.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。以上就是为大家介绍的跳绳的减肥方法，利用跳绳减肥，不仅可以充分利用空闲的时间，也可以边减肥边感受到跳绳带给人们的乐趣。可谓有很多的好处的。而且跳绳减肥可以在任何地方进行，比如公司休息时间，上学下课时间，或者早晨晨练时间，下午下班之后都是可以的用来跳绳的。

不少肥胖mm们来说，肥胖的世界是瘦人们永远不懂的，不管是穿什么衣服，都会碍于身材不好，肩膀胳膊肥胖，即便在漂亮衣服穿到身上也不好看，其实身体中最容易发胖的几个部位，就是肩膀和手臂，想要让肩膀手臂变得苗条清晰，那么瘦胳膊和肩膀的方法有哪些吧!吃瘦臂食品瘦手臂除了做运动之外，还可以从饮食上改变哦。大家知道吃什么可以瘦手臂吗?瘦手臂的食物有：番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果都有促进血液循环的作用。有利于我们瘦臂，爱美的女人要多吃，对皮肤也很好啊!这是从吃方面来让我们瘦臂，不爱运动的懒美人应该比较喜欢。中医推拿瘦臂中医推拿瘦手臂也是非常不错的方法，也非常适合懒MM们哦。只要平躺着不动，专业的推拿师就会根据你的特点而帮你按不同的穴位，效果会更明显。对于身体机能不协调的人，推拿还能改善他们多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点。家居小动作生活中其实也有很多瘦手臂的小运动，就比如平时做家务擦窗户，这是甩掉“拜拜肉”的好机会。家中有的落地窗，玻璃是你最好的锻炼对象，左右交替抹窗30分钟，收缩手臂松弛肌肉，你会发现你手臂与肩膀之间的赘肉少了，手臂也修长了。在做家务的同时，塑造你的手臂线条，何乐而不为呢?抓背拉伸右手手肘弯曲放在背后，左手则放在右手的手肘上，慢慢往下按压，这时用右手扶住左背后方，令手臂和肩膀有拉紧的感觉，保持8-10秒，放松，换另外的手做，同理。做10组就好了。做完后甩甩手放松一下。让你的手臂拉伸，可以收缩手臂内侧肌肉，减少腋下的赘肉。以上给大家介绍的这一套瘦胳膊和肩膀的方法，不仅仅只有动作我们还有食物的调理，有利于瘦肩膀的食物，不光只是有蔬菜，还有肉和各种各样的水果，大家只要搭配着吃促进血液循环，增加脂肪代谢，即便是不运动，也可以消耗掉身体中多余的脂肪。

减肥对于吃货们来说一直是个大难题，困扰着很多小胖子们，很多人会选择绝食及喝减肥茶来瘦身，那样不但没有很好的效果还会伤身体。运动减肥也是我们常见的一种，但是很多人都不知道怎么运动瘦身下来，也有的由于工作忙没有坚持下来，到底怎样才能健康瘦身呢，下面我们就来了解下如何快速健身减肥呢？运动强度够：有氧运动的运动强度，至少要达最大心跳率的60%以上。要减肥的人，做强度适当的有氧运动至少要持续30分钟以上，这样才能燃烧更多脂肪。除了能让你的体重节节下降外，还能增加心肺功能、柔软度等。节食瘦身代谢下降更难瘦：节食，摄取的热量低于基础代谢率，就会会造成肌肉的流失，即使瘦下来也是松垮垮的!当你节食一天，身体的代谢率就会自然降低15-30%之多，虽然你吃得少，但身体的消耗也少了，这个结果除了使你减重更加困难，也会影响健康。更糟的是，中枢神经会因此受到刺激而提升食欲，让你接下来吃得更多。如果你以正常均衡的饮食配合运动来减肥，就可以避免新陈代谢降低的问题。有了运动，更要正常饮食，绝对不要只求速效，摄取极低卡饮食，又加上大量运动。成功减肥后维持每週3天运动：运动是减肥最有效又最持久的方法。长久维持健康的体重标準和得体的外表是一辈子的事，选择运动作为减重的最好方法就是，将运动变成你日常生活的一部份。达成了减重的目标，也不要急着把运动鞋束之高閤!此时你应该已经充分体会到持续地运动，让你变得更快乐、更健康!有氧运动才能有效燃脂：有氧运动是医界公认最有效的燃脂方法，只要是全身性、可以持续性动作的，比如，健走、慢跑、骑脚踏车、游泳、有氧舞蹈、直排轮、羽球、网球、跳绳等。只要持续30分钟以上，都是绝佳的“有氧运动”。有氧运动能增加身体的摄氧量，氧气如同燃料，是燃烧脂肪的要角。减肥运动，一定要以有氧为主，效率才会高!肌力运动增强塑身效果：肌力运动，简单地说，就是增加肌肉负重能力的锻炼法，又称无氧运动或重量训练。像是哑铃、弹力绳、仰卧起坐、伏地挺身、传统瑜珈都是属于肌力运动。肌力运动可以塑造易瘦体质，如果你不希望代谢节节下降，减重变得愈来愈困难，一定要做肌力运动。因为肌力操帮你锻炼出来的肌肉，正是燃烧脂肪的主力!有氧运动可以强效燃脂，肌力运动则强化肌肉、紧实线条，并且提升代谢，两者相辅相成。早上运动是减肥最佳时机：同样是花60分鐘运动，最好、最有效率的时机是在早上。因为人们一天中的新陈代谢都是遵循下面的模式：在你清晨醒来之前，新陈代谢是处于最低点。然后慢慢上升，到晚餐后达到顶点，之后保持水平，直到你上床睡觉，才渐渐下滑。饮食和运动都可以改变新陈代谢的速度。如果你在睡醒后马上运动，会让新陈代谢提早上升，并在一天中全盘升高，消耗更多的热量。所以运动真正的好处是，除了运动时可以消耗热量，运动之后6-8小时内，还能比平时多消耗180-400卡。安排自己在早上的时间运动，可收事半功倍之效。提早起床1小时不是办不到的问题，而是愿意与否的问题。早起运动后、冲澡，精神抖擞、气色红润的开始一天的工作，你会发现人生更积极、有效率?？戳艘陨先绾慰焖俳∩砑醴?，对于运动减肥都有了解了吧，平时一定要按照以上来坚持锻炼，不要绝食及喝减肥茶那样很容易伤身体。饭后要适当的多运动，饮食要搭配好，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，保持好的心态，养成良好的生活习惯对减肥也是有帮助哦。

应该没有哪一个女人希望自己成为“斑花”吧，毕竟脸上斑斑点点的确不会影响健康，但是却非常影响一个人的形象。其实色斑也不是无缘无故来的，色斑的形成与各种原因有关。比如遗传原因，不良的生活习惯、不当的护肤方法，内分泌失调等等。那么引起色斑的原因都有哪些呢？色斑的形成原因很多，种类比较复杂。但是我们最常见的色斑是雀斑和黄褐斑，它们是怎样的形成的呢?(1)遗传原因。常染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部(特别是鼻部)。(2)紫外线照射。日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，?；と颂迕馐苌撕?。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。(3)内分泌原因。内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成(中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀，比较复杂)。(4)生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。面部色斑是怎么形成的?经过上述的介绍，大家应该知道其中的原由了。为了让自己更加美丽，更加有气质，爱美的女性朋友们应该要重视日常中的护理哦。

想要让头发长得快，那么就应该注意对头皮多进行一些按摩，这样能够促进头皮血液循环，加快长发，同时避免吃辛辣刺激性的食物，也要注重补充一些生物素，缓解精神压力。1、头皮按摩按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。2、多吃辣辣椒素——就是能让辣椒之所以那么辣的化学物质——被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子，能促进头发生长。所以，多吃辣椒能让你的头发长得更快哦。3、多喝豆浆豆浆也有同样的作用，豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长。如果你不能吃辣，那就多喝豆浆吧!4、补充生物素生物素是水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质,也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素，可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素，不妨多吃点这些蔬菜做的沙拉吧!5、减压已经有确切的研究可以证明压力会导致头发生长缓慢，如果你压力过大，寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，能让你的头发长的更快哦!

现在很多人的头发发质并不是很好，所以大家会特别羡慕，拥有一头秀丽长发，头发柔软光泽的发质，头发干枯毛躁，大多数都是由于经常染发烫发，不注意正确护理头发造成的，这些都可以通过一些方法解决，平时要经常按摩头皮，尽量不要用吹风机，多用护发素，配合上用热水洗头发就能缓解。经常按摩头皮头发出现干枯的情况，大都是因为头皮的营养不足，导致头发的变得不再柔顺，而按摩头皮可以帮助促进头皮的血液循环，让营养成分更容易被发根吸收，这样也就会让干枯的头发变得柔顺起来，但是这样的方式，要常做效果才会显著。少用吹风机其实对于女生头发护理健康来说，最好是不要使用吹风机来吹头发，可能吹风机可以让头发干的更快，但是吹风的温度，会导致头发产生更多的静电，而且静电也会更加容易出现水分的流失，所以这样只会加快头发干枯的情况。勤用护发素女生只要头发出现了干枯的情况，那么就要勤用护发素来进行滋养，这样可以保持头发的水分，让发质显得更加的柔顺，但是使用护发素的时候，要避免与头皮接触，避免刺激到头皮。牛奶+醋洗发其实这是属于一种缓解头发干枯情况的偏方，而且可以很好的滋润头发，牛奶的营养物质都能够及时被发根吸收，而且也会更加清洁头皮，这样是护理头发不错的方式。橄榄油护发头发在洗完之后，可以在头发上涂抹橄榄油，这样是可以帮助湿润头发的效果，可以很好的帮助解决干枯的情况，只要营养吸收之后，在讲橄榄油洗净即可。女生出现头发干枯的原因是什么呢?频繁烫染其实爱美之心人人有之，女生爱美的方式除了护肤之外，就是美发，所以经常性的折腾头发，只会更加影响发质。

维他命E涂在脸部具备非常好的护肤去皱纹实际效果，许多人都想要立即将维他命E油擦抹在脸部。可是维他命E涂脸部应当多久清理干净却并不是所有人了解的。下边我们就来了解一下吧。维他命E涂脸部多长时间洗去维他命E擦抹在脸部一般20~30分鐘就可以洗去。皮肤针对维他命E中的成分可以在这里一段时间内合理消化吸收，假如是还存有沒有消化吸收彻底的维他命E也应当洗去，可能是皮肤早已饱和状态消化吸收不上，这一情况下需要洗去，防止维他命E长期沉积在皮肤表层。维他命E涂脸长期不洗的弊端维他命E涂脸以后假如是长期不清理干净得话，不可以被皮肤合理消化吸收的维他命E油非常容易沉积在皮肤的表层，比较严重阻拦皮肤毛孔的吸气，比较严重可能由于毛囊堵塞出現起痘的状况。此外维他命E还可能造成皮肤缺乏营养长油脂粒。维他命E涂脸如何清理维他命E擦抹在脸部要想合理的彻底清理干净得话，需要应用肥皂。立即自来水是不可以合理清洗的，这是由于维他命E是脂溶性的维他命。一般弄湿面部皮肤以后用肥皂在手掌心搞出泡沫塑料后再擦抹脸部开展清理，最终温开水清洗干净就可以。用肥皂洗好脸以后为了防止皮肤干要立刻擦抹保湿乳等保湿补水皮肤。什么情况维他命E涂脸能够不洗维他命E涂脸自然也是不需要清理的状况。一是维他命E仅仅部分应用，二是维他命E使用量偏少，擦抹在脸部三十分钟以后，用手不可以觉得到脸部皮肤的粘腻觉得，这样的事情下维他命E被皮肤消化吸收不错，能够不开展清理。

人们总是不满意自己是单眼皮，想要将单眼皮变成双眼皮，其实这也不是没有办法，只要是进行整形手术就可以让单眼皮顺利的变成双眼皮，但是整形手术在做完以后是会给自己的皮肤留下来很大的后遗症，尤其是皮肤敏感的患者还会影响到日后皮肤的修复能力，造成皮肤经常出现过敏。重睑线消失应重新选择手术方案对眼皮薄、内眼角无赘皮或赘皮较轻者，可选择埋线法进行双眼皮修复；对眼皮厚（肉泡眼）及内眼角赘皮多者应改为切开法进行双眼皮修复；对重睑线部分消失者，可在局部重新施行双眼皮修复，新形成的重睑应和残存的重睑线保持弧度的一致和自然。出现隐双可以沿原切口切开，充分剥离重睑线以下皮肤，去除睑板前的眼轮匝肌及睑板前组织，利用上睑皮肤的伸展性，将切口上提缝合以达到增加重睑的宽度。重睑过宽重睑过宽表现为重睑宽度大于8毫米对只是一般重睑线相对过宽，而非欧式眼受术者相对较好修整，只需将切口重新设计在6至8毫米范围内进行双眼皮修复，并将原切口一同去除即可。三眼皮在自然消肿后即可消失;也可用手经常牵拉切口上缘皮肤2至3个月，使其松弛下垂，遮盖多余重睑线。重者应按原切口切开，剥离及松解皱折，将切口下缘的皮肤向上超过原睑板与皮肤粘连处进行缝合。三角眼重新设计重睑线，加宽重睑线中段及外侧的宽度进行双眼皮修复，沿原重睑线切开，将切口上缘中段及外侧的上睑皮肤去除一部分，使内外侧的宽度协调一致。两眼不对称重新按照其中理想的一侧重新设计切开不佳一侧的重睑进行双眼皮修复即可。1.保持伤口清洁，防止感染。重睑术后的伤口清洁是很重要的，如果伤口不干净，很容易发生感染，导致伤口疤痕的形成。所以术后洗脸时注意不要打湿伤口。手术后1～2天可摘掉眼睛上包扎的敷料，如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水或医用酒精擦拭。2.手术伤口出血、淤血或血肿的防治。如果手术中损伤了小血管或术中止血不彻底，术后眼睛遭到外部撞击，激烈运动或变化无常的情绪都会引起伤口出血、淤血或血肿。为防止上述并发症的发生，可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤眼睛。3.术后应在安静舒适的环境休养。室内空气要清新流通并保持一定温度。在饮食上增加蛋白质的摄取量，同时多吃水果和新鲜蔬菜。术后1周内不要看电视，卧床休息时最好半卧位（把枕头垫高），以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重伤口肿胀。

皮脂腺痣是比较常见的，尤其是在婴儿期和儿童期，而这些症状一直得不到缓解，到了青春期时候会损害增厚扩大，其治疗就包括非手术治疗和手术治疗，而手术治疗可以能够彻底的切除，效果更可靠。1、皮脂腺痣较为常见，多于出生时或出生后不久发病，好发于头、颈部，尤其见于头皮。多数为单发，少数为多发。皮疹为境界清楚、隆起的圆形小结节，淡黄色至灰棕色，有蜡样外观。头皮损害表面无毛发生长。至青春期损害增厚扩大，表面呈乳头瘤样，黄色明显。成人的皮脂腺痣变成疣状，质地坚实。2、组织象随年龄变化大致也可分三个时期。在婴儿期或儿童期，表皮除轻度增生外，可见小的分化不完全的毛囊结构，而皮脂腺发育不良。青春期表皮呈疣状或乳头瘤样增生，真皮内见到大量成熟或近乎成熟的皮脂腺。在皮脂腺小叶下方的真皮深部或皮下脂肪内可见充分发育的大汗腺。皮损后期有发生附件肿瘤的趋势，约10%～15%的病例发生基底细胞癌。3、为预防肿瘤的发生，可做外科手术彻底切除，也可做电烧灼、激光等治疗。4、非手术治疗冷冻、电灼、电干燥术、CO2激光。5、手术治疗手术切除要足够深，达大汗腺部位，效果可靠。亦可行刮除术治疗。

面神经炎别名面瘫，关键与病毒感染感染相关。面神经炎的最好治疗方法为内服抗病毒的药医治（该病与病毒感染感染三叉神经相关），还可以适度服食营养神经的治疗药物（如B族维生素，并加上相对的物理疗法），必要时能够选用手术医治。三叉神经是控制脸部情绪和健身运动的关键神经，假如三叉神经出現了问题，必定会造成脸部的小表情或是健身运动遭受比较严重影响。三叉神经炎症就是说大伙儿别名的面瘫，面瘫会让表面受到非常大影响，因而病人小伙伴们最迫不及待想要知道的就是说面神经炎的最好医治。那麼面神经炎的最好治疗方法是哪些？这儿就来给大伙儿详尽解释。面神经炎在中老年群中比较多见，一般的临床症状关键为嘴角倾斜、脸部肌肉强直。病况偏重的病人乃至没法圆满完成抬眉、鼓腮、闭上眼等姿势。面神经炎的产生关键与三叉神经遭受病毒感染感染密切相关。一旦发觉面神经炎，要立即到医院门诊开展标准医治，才可以较大水平拯救脸。面神经炎的最好治疗方法关键有下列几类：1、保守治疗：保守治疗合适于面神经炎病况偏轻的病人。保守治疗的目地是推动发炎疾病的消化吸收，修复三叉神经的内分泌系统，关键的医治方式为应用抗病毒治疗和营养神经的治疗药物，并适度补充B族维生素。此外，病人平常要搞好脸部的平时医护，能够选用推拿面部或是针炙疗法。2、手术医治：历经保守治疗三个月以后，假如面神经炎的病症沒有获得减轻，建议开展外科手术医治，修补损伤的三叉神经。

很多人出现拉肚子的情况，这类人群如果减肥成功的话，肚子上的皮肤就会变得松弛，而且肚皮上会有很多纹路，这就是所谓的肥胖纹，另外女人们生完孩子之后，肚皮上也会出现妊娠纹，妊娠纹和肥胖纹其实是一回事，在临床上又称为萎缩纹，这会严重影响人的外在形象，那么如何解决这个问题呢？肚子上的肥胖纹怎么去？女性在怀孕的时候，肚子会出现隆起的现象，生完孩子后腹腔会在短时间内变得很空，皮肤没有办法在这么短的时间内恢复紧致，就会形成妊娠纹，妊娠纹也被叫做肥胖纹。那么肚子上有肥胖纹怎么办呢？下面一起来了解一下这个问题吧。肚子上有肥胖纹怎么办1、饮食疗法很多人平日里吃的都是动物油，其实动物油虽然要比植物油美味，但是却很不健康，因为动物油里边含有很多的反式脂肪酸，对于健康会造成很不利的影响，会导致人体的胆固醇水平上升，所以要想改善肚子上的肥胖纹，就必须要改掉这一不良的饮食习惯，用植物油诸如橄榄油和玉米油来代替动物油脂。2、有氧运动专家认为，做有氧运动可以帮助促进身体的新陈代谢以及帮助排出体内的废物，可以把局部的脂肪转换为肌肉，这样可以使局部的皮肤变得更加的紧致，坚持一段时间以后就会发现肚子上的肥胖纹慢慢的变淡直至消失不见了，像是瑜伽和慢跑等都是很有效果的运动，做瑜伽的话最好是到专门的健身场所去进行锻炼，这样效果会更好的。看完了上文的介绍，知道肚子上有肥胖纹怎么办了吗？平日里养成一些良好的生活习惯，也有助于改善肚子上的肥胖纹，比如说不要长时间坐着，每隔一段时间就要起来走走，这样有利于局部的血液循环，对于改善肥胖纹是很有帮助的。有专家提出，橘皮纹高发地带除了臀部和腿部外，腰腹部也是非常容易产生橘皮纹的部位。这个部位产生的橘皮纹类型是脂肪性橘皮，主要特征是如蜂窝般出现的脂肪团。典型的脂肪过剩导致的脂肪囤积。诸如遗传、荷尔蒙激增、新陈代谢过于缓慢，都有可能使脂肪性橘皮上身。而在女性的一生中，雌性激素飙升的特殊生理期如青春期、怀孕期、绝经期、月经期等，都是消灭橘皮组织的黄金时段。在平时生活中，要选择热量低的食物，制定饮食计划。原则是摄入的能量低于消耗的，多吃一些热量低的蛋白质和蔬菜，特别是土豆、西红柿、菠菜、花生等含丰富的卵磷脂，能消灭脂肪团，可通过重建细胞壁来修复皮肤组织，让皮肤变得有光泽、年轻、坚韧，使脂肪团难以凸显出来。

对于女人来说，最不愿意面对的就是衰老。可是，随着年龄的增长，加上女性生育孩子等因素，各种皮肤问题难免会找上门。所以，有条件的女性就会选择整容的手段来让面部保持年轻。水光注射就是目前比较火的一种注射美容方式，它是将透明质酸注射进皮肤，刺激皮肤胶原蛋白的产生。那么，水光注射会有副作用吗?水光针隐藏手术风险1、针头会刺的激损伤表皮，破的坏皮肤自我?；て琳希被够嵋⑾肝⒌拇瓷诵匝字?，护理不当会造成皮肤针口感染。2、水光针注射会激发人的体排异?；てし羲?、起疹粒红斑、起泡、浮肿、淤青。3、水光针将正常皮肤难以吸收的美的容成分直接注的入真皮层，有悸皮肤的正常生理，皮肤刺的激难以完全避免，损坏皮肤正常代谢，造成假性皮肤敏的感。4、水光针成分不纯、复杂、量多都会引起皮下毛细血管破裂，红血丝加重、局部僵硬、结块等副作用?；故芤韵略虻挠跋?、选择进口还是国产?进口的价格高，当然里面的成分、提取的方式也不一样，不同的水光之间也存在着区别，所以可以根据自己的经济实力来选择。2、选择谁来做?大的医一院是由经验丰富的操作，条件也好点。3、选择去哪里做?每个城市的而消费水平不一样，大一点比较正规环境相对也好。4、地域差异

导致眉间有竖纹的因素有很多，可能是由于面部表情过大引起的，也有可能是由于在清洁面部时所做的护理工作不彻底导致的。而如果竖纹过深，不仅会破坏整体五官的协调感，也会使人看起来更加的衰老，因此了解清楚导致竖纹的原因，再选择适合自己的消除方法是很有必要的。一、两眉间有竖纹怎么消除?1：洁面彻底早晚要用温和洗面奶清除脸上的污垢，洗脸时额头部分要用手指竖向揉搓，眼睛周围要从内向外打圈一直到眼角，鼻子两侧要竖向，脸蛋从中间到耳的下面，及嘴的周围都是横向揉搓。2：保湿面膜缺乏水分是肌肤老化的催化剂，所以每周做一到两次的。保湿补水面膜，可以让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。每晚一次，也可以消除川字纹。3：甩掉干燥不犹豫水对于女人的作用就毋庸讳言。肌肤血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，皮肤干燥而滋生皱纹这是一个定理。用面霜或乳液?；てし粢约八嫔硇谋Ｊ缥恚梢约跎偎终舴ⅲ质实钡乃?。4.按摩相关部位对于脸部的按摩也是能消减皱纹的，自己可以在有空闲的时候来做，也是非常好的事情，也能让自己保持一个美丽的面容，这是非常不错的方法。因此无论何时都可以对自己的眉间进行按摩，这样对消除自己的皱纹是非常有好处的，也能让自己变得更加美丽。很多人都只关注到了自己的五官和面部的轮廓，其实对于皮肤的保养也是一门非常重要的功课，即使没有了竖纹的困扰，在日常生活中也要注意保养皮肤，可以选择一些适合自己肤质的护肤品使用。

丙酸氯倍他索软膏是一种用于治疗扁平苔藓，慢性湿疹的药物，另外对于神经性皮炎，盘状红斑狼疮以及，掌跎脓疱病等，都有很好的治疗作用。这种药物不能用于面部皮肤的治疗，因为它的副作用比较强，容易导致皮肤出现萎缩，这对于面部的皮肤健康损害是比较大的，所以是不能用于治脸的。丙酸氯倍他索软膏能治脸吗激素在疾病的治疗理念也有很重要的作用，很多药物里面都含有一定程度的激素成分，但是复方丙酸氯倍他索软膏有激素吗?复方复方丙酸氯倍他索软膏的主要成分为丙酸氯倍他索，是属于西药，也是含有激素的药品，是激素类的药物。该药适用于神经性皮炎、慢性湿疹、银屑病、扁平苔藓、盘状红斑狼疮、掌跖脓疱病等皮质类固醇的皮肤病。复方丙酸氯倍他索软膏的主要成份为丙酸氯倍他索，该药为强效糖皮质激素外用制剂，具有抗过敏、抗增生、抗炎、免疫抑制作用。该药在外用后可通过完整皮肤吸收，吸收后与系统给予皮质类固醇在体内的代谢一样，主要在肝脏代谢，经肾脏排出。部分患者使用该药可出现库欣综合征、高血糖及尿糖等表现，因此本药不能长期大面积应用，亦不宜采用封包治疗。该药不能应用于面部、腋部及腹股沟等皮肤折皱部位，因为即便短期应用也可造成皮肤萎缩、毛细血管扩张等不良反应。患者最好询问医生，脸部用药需要谨慎，用一些没有刺激的药物。注意事项1.本品属于强效皮质类固醇外用制剂，若长期、大面积应用或采用封包治疗，由于全身性吸收作用，可造成可逆性下丘脑-垂体-肾上腺(PHA)轴的抑制，部分患者可出现库欣综合征、高血糖及尿糖等表现，因此本药不能长期大面积应用，亦不宜采用封包治疗。2.大面积使用不能超过2周；治疗顽固、斑块状银屑病，若用药面积仅占体表的5%～10%，可以连续应用4周。每周用量均不能超过50g。3.不能应用于面部、腋部及腹股沟等皮肤折皱部位，因为即便短期应用也可造成皮肤萎缩、毛细血管扩张等不良反应。4.如伴有皮肤感染，必须同时使用抗感染药物。如同时使用后，感染的症状没有及时改善，应停用本药直至感染得到控制。5.不可用于眼部。复方丙酸氯倍他索软膏属于强效皮质类固醇外用制剂，为复方制剂，其组分为：丙酸氯倍他索和维A酸，其中丙酸氯倍他索能抑制表皮角质形成细胞及T细胞增殖，抑制白介素-1、-2、-6、-8生成，抑制白细胞趋化性，维A酸能抑制表皮I型转谷氨酰胺酶、促进角质形成细胞分化，同时也抑制角质形成细胞增殖及抑制白细胞趋化性，本品在临床上可以有效用于寻常型银屑病的治疗，建议患者遵医嘱使用。

左脸颊长痘的原因可能是毛囊炎、皮脂腺分泌过于旺盛、饮食原因等因素所造成。1、左脸颊部位出现长痘的问题之后大部分是由于皮脂腺分泌过于旺盛，当皮脂腺分泌过多的油脂之后，没有及时的做好皮肤的清洁工作，极有可能会造成毛孔受到堵塞，也可能会造成反复的长痘痘的症状。2、毛囊在受到细菌或者是痤疮丙酸杆菌感染之后，也可能会引起毛囊炎症性的病变，从而造成了痘痘?；够嵋鹁植砍鱿趾熘谆蛘咛弁吹闹⒆?，甚至还会引起脓性分泌物渗出。3、在饮食上不注意，经常吃一些辛辣和刺激性比较强的食物，比如辣椒或者是麻辣烫、胡椒粉等，这些食物在过量摄入之后就可能会对皮肤造成一定的刺激，也可能会引起皮肤出现反复的痘痘症状。同时经常吃一些油腻性的食物，也可能会造成油脂分泌过于旺盛和痘痘。

每个女性都想拥有纤细的手臂，手臂看起来苗条，身材也会变好，如果手臂太粗的话，就会对身体带来影响，所以在减肥之前很多爱美的女孩子，都会先减掉自己的手臂，手臂的肉是非常难减的我们都知道手臂肉，比较尴尬，那么瘦手臂小妙招有哪些呢！怎样瘦手臂超有效瘦手臂小妙招。瘦手臂一是治粗，二是治松通常来说上臂分内侧和外侧，内侧相对来说组织比较松驰，如果这个松弛很严重，风吹来像旗帜一样晃荡，那就是我们所说的蝴蝶袖了，这个是挺不好看的。所以我们瘦手臂一是治粗，二是治松。现在，检查一下你的手臂内侧，如果它比较胀的话，通常是水分比较多，我们可以通过加强静脉循环、淋巴回流使肌肉收缩，你不妨试试按摩。正确的瘦手臂按摩把放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窝去。手臂松弛是胶原纤维受到了影响，所以我们需要先帮助它引流，提升流速。除了局部，我们还要关注全身。比如多食用一些具有抗氧化作用的食品，不要喝太多含有色素的饮料等会增加肾脏负担的东西。自家修炼瘦手臂我们常说去健身房太麻烦了，其实坐在家里看电视的时间可以巧妙地利用起来做瘦臂运动。比如你可以拿着?？仄骰蛘呖笕孔樱蛘咚姹闶裁从械阒亓康亩?，来做运动。瑜珈里有一个动作，是让你的手臂先抬起来，然后一只手要使劲向后弯，但脊椎一定要直。大家在使劲的时候其实另一只手是完全呈放松状态的，你就可以紧握着个矿泉水瓶子。因为我们在使劲弯手的时候，手关节都是反着的，一使劲就只有靠下放的肌肉拉伸。不过在拉伸的过程你不一定要很慢，这样效果才更好。你可以每天做100下这个动作，左右手各50下。坚持一段时间，你会马上看到手臂内侧的肌肉会渐渐收上去。在做任何运动之前热身都是很重要的，尤其牵涉到脊椎的时候千万不能够操之过急。巧用服饰遮盖也能“瘦手臂”假如我们的蝴蝶袖不能很快减掉，也可以通过服装掩饰一下。比如说：胳膊粗的人不要穿纯粹露肩的，或者有肩带的衣服；胳膊太胖可以穿搭肩样式的衣服；穿七分袖的时候不要系扣子；买衣服以肩部为准；穿的衣服一定要超过你最胖的部位，所以没有什么所谓的七分袖、八分袖或者两分袖，你觉得哪儿最胖就让衣服稍微下来一点遮住它；缩口袖子和泡泡袖的衣服尽量别穿。姐妹们要记住了，不管是还是别的，一定要有益身体，最起码是无害的，希望大家在减肥的时候多增加这方面的常识，不管是在家里也好选择去院也好，一定要找到适合自己的。这也是一项很重要的学习。想要整治手臂粗壮的问题，首先就要注意自己的运动方式和饮食，不管是怎么样的运动，只要活动到手臂的肌肉，才可以减去手臂上的赘肉，每天抬抬胳膊活动一下，做一做健身操跳动，都是可以颤抖双臂的肌肉。

刮痧对于我们来说是一种比较熟悉的保健方法，适当的刮痧可以有效去除身体当中的寒气，同时也可以达到治疗疾病的作用，而刮痧虽然可以有效改善身体但是通过刮痧并不可以治疗痘痘，可以通过护肤保养来祛除痘痘，平时多注意皮肤清洁。刮痧对痘痘有用吗一、脸上起痘痘背部刮痧并没有作用。二、刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复;对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合拔罐应用;对于痤疮、黄褐斑等损容性疾病可配合针灸、刺络放血等疗法;还适用于亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。三、起痘痘后注意：面部是人体皮脂腺最密集的地方，所以遇到上火或者炎症的情况就容易发炎变红，甚至出现小红痘和溃脓的情况。所以平日里要注意清洁面部，经常用清水洗脸，硫磺皂对痘痘还是很有效果的。就算再痒也不要用手去挤压痘痘，手上的细菌极容易引起化脓发炎，脓疮破溃后会形成疤痕和色素沉着，看起来和周围皮肤颜色都不会一样，非常影响美观。平日里要多吃一些清淡的水果和蔬菜，使得体内不能有火气生成。保持精神的愉快，不要让压力或烦躁造成植物性神经紊乱和内分泌失调的情况，这样会使得脸上长痘痘的情况加重。如果是不太严重的痘痘可以让其自行消退，但如果痘痘很严重就要及时配合药物进行治疗了。刮痧的好处可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5——10次，可以有效的行气通络。刮腹部可以通便。长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素?；颊呖梢怨勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。刮眼周可以明目。很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的。

x减肥，现在已经成了一种潮流，减肥其实就是把当天的能量消耗掉，不让它转变成脂肪，其实就是消耗大于补充，强迫身体消耗脂肪，那么，你知道要怎么减肥么，现实生活中有很多的人减肥越减越肥，而且还会反弹，那么，你知道真正的减肥方法是什么吗，下面就为大家介绍一下比较好的减肥方法，希望能够帮助到大家，我们一起来看看吧。多餐少食永远不要一顿吃得很撑，要多餐少食。让你不会感到饥饿，血糖稳定在一定的数值。很科学的一种饮食方法，你吃得的能量很难储存起来。饭前先吃汤---多吃蔬菜饭前吃汤增加饱腹感，这样你就吃得少了。蔬菜易消化！要多吃一点。不易转变为脂肪。早餐一定要吃早上是一天中人体力活动、脑力活动最繁忙的时候，也是消耗能量最快的时候，所以上补充营养是很重要的，你不要在这个时候减肥，否则，长期下去，你的身体会搞垮！晚饭要少吃一点晚上相对来说，已经结束了一天的工作，是放松休息的时候，能量消耗较慢，吃多了，能量就变成脂肪储存起来了。减肥不忌口--小常识科学饮食减肥----早上吃得要像“皇上”一样，中午吃得要像“大臣"一样，晚上吃得要像"叫花子"一样。运动---运动---还是运动每天要运动，这是关键，吃饭是源头，运动是消耗！不管你用什么方式，每天必不可少的运动是减肥的重点！晚饭后运动效果更好！上面所介绍的就是真正的减肥方法，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，减肥是一个长期的过程，只有坚持下去才能够达到减肥的效果，其实游泳是一种很好的减肥方法，它能够消耗全身的脂肪，在锻炼身体的同时达到减肥的目的，大家一定要记得，一定要坚持下去才有效果。

嘴角的法令纹可以让我们看起来像老了十几岁一样，可是因为压力太大，再加上身体的内分泌等各种因素是很难改掉法令纹的，法令纹出现的原因来自于肌肤的老化松弛，所以很多人在平时要注意去提拉皮肤，让皮肤年轻紧致，另外表情过于丰富或者受到一些感染的因素，也是导致法令纹的原因。1.肌肤老化松弛不可否认，有的人天生法令纹就比别人重，但总的来说，到了35岁以后，法令纹会慢慢加深。除了遗传因素外，主要是年龄因素造成。随着年龄增长，皮肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，造成皮肤松弛和老化，形成皮肤表面上的凹陷，就会产生法令纹。2.表情过于丰富想知道你的法令纹是因为怎样的表情而出现的吗?很简单。如果法令纹是从鼻侧延伸至嘴角，那是因为你太爱笑而形成的;如果法令纹从嘴角延伸向下，那你可要好好检讨自己是否太喜欢抿嘴和撇嘴了!3、空气的污染、电脑手机的辐射和无规律的日常作息空气的污染、电脑手机的辐射和无规律的日常作息也会加快法令纹的产生，因此要良好解决如何除法令纹问题就要避免这些情况的发生。按摩步骤：第一步：用手指的二三四指的指腹部位由嘴唇下的部位点压，向两侧慢慢画圈的动作绕道鼻翼两侧。在按压的时候注意力度，切忌过于用力也不要太过轻柔。第二步：保持住第一步按压的姿势，双手指腹以按压的方式慢慢上移，直到移动到眼睑的部位为止。第三步：这时候你的指腹在眼下的区域，保持这个姿势，停留3-5秒钟，千万不要让眼下和法令交界位置的脂肪掉下来!第四步：请稍稍减轻力度，将手指水平移向两侧，然后依次滑过耳前、颈部、直至锁骨，将按摩后的脂肪和废物通过淋巴排出去。(将动作1~4重复3遍即可)

现在正值青春期的男女长痘痘是很平常的事情，但是很多人会控制不住自己，为了怕影响美观而想要去尽快的去掉痘痘，所以用手去抠或者挤痘痘，留下了很多的疤痕，也就是痘印。这些痘印是很难去掉的，所以一般不要去用手挤痘痘，正常刚形成的要三个月左右，时间越久越难去掉。1.脸上的痘印多久会消掉大多数的青春痘都会留下一些痘印，所以痘印重在预防。青春痘要尽早治疗，以防止这个留下永久性的瘢痕，越早治疗那也不容易留下痘印，随着皮肤新陈代谢，痘印也会慢慢的淡化。一般自然过程的需要一到两年，还有一些水杨酸了还有果酸或者是一些护肤品可以加速皮肤的新陈代谢，因为了可以加速这个痘印的消退，所以说临床上使用一些果酸换肤或者激光的治疗，去治疗这些痘印，这样可以使很快的缓解。2.痘印有两种，一种是红色痘印，这种痘印其实是毛细血管的扩张，在痘痘好了之后，大概需要半年左右的时间会恢复的，还有一种是黑色痘印，这种痘印是痘痘留下的色素沉着，大概需要半年到一年甚至更长的时间才能自然恢复?？梢栽谏钪惺褂靡恍┕崂嗟幕し羝芳铀倨し舾?。3.刚形成的红色痘印，大概需要三个月左右。痘印由于色素沉着，会变黑，称为黑色痘印。痘印需要做好防护措施。首先要涂抹防晒霜，防止紫外线照射;使用美白产品，防止黑色素另外多补水，多吃富含维生素C的水果。4.大部分人在青春期长痘痘是由于体内激素失调，或者是由于脸上出油过多，那么这个时候我们可以选择使用一些可以帮助我们清理皮肤表面油脂的产品，这样可以减少痘痘的产生。除此之外，在留下痘印之后，我们也可以使用鸸鹋油，使用这种油也是一种很不错的去痘印的方法。5.痘印的改善是可以的，现在比较好的方式是激光。激光可以有效地刺激皮肤胶原蛋白的再生，而且激光具有打磨的作用，凹凸不平的痘坑痘印都可以很好的得到改善。随着皮肤新陈代谢，痘印也会慢慢的淡化。一般自然过程的需要一到两年

脱发对于现在的年轻男女来说是非常常见的情况，无论是本身自己的发质，还是生活习惯所造成的内分泌失调，亦或是长期的烫染都会造成脱发严重?；旧厦恳桓鐾逊⒌娜嗽诿娑宰约和严吕吹耐贩⑹倍蓟岽嬖谝恢值Ｓ?，那就是自己脱掉的头发是否还能够再长出来，肯定的说头发是具有生长周期可以自行生长。头发是有自身的生长周期的，看到的掉发其实是很久以前生长出来的。一根头发的生长周期大概有2-6年时间，这叫做头发的生长期。同时每天会有100根左右的头发脱落，这叫做头发的退行期。头发脱落后，毛囊暂时会停止生长头发，这是头发的休止期。当休止期过后，大概是三个月左右，会生长出新的头发来。头发在毛囊才是有生命力的，一旦脱落后自然不会再次生长了。我们开始脱发，说明表皮状况不好，甚至有表皮毛基质萎缩的情况发生。这时候发质差、生长慢、生发量少、脱发增加。毛基质萎缩，毛孔放大无法对头发形成固定，毛囊在毛孔中活动甚至转动。这时稍有外力就会导致头发拔脱。也就是异常脱发。所以我们经常发现洗澡的时候脱发是最多的，就是因为洗澡时候头发湿润摩擦力最大。而大家又喜欢把头发揉成一团，前后左右揉洗，不牢固的当然最容易拔掉了。如果没掉，再加上后面的毛巾擦干，甚至吹风，基本也都留不住。脱发的原因有很多种，有的人是身体虚，有的人是，还有人是忧思过度，但是很多的人是作息不规律导致的大规模脱发，比如：经常熬夜，酗酒等等关于已经掉了的头发到底能不能长回来。这个不同的人看法很不一致。但是就我而言，如果是作息问题导致的脱发并且脱发程度不是很严重，通过调整作息，头发是可以长回来的。

胎记在平时是比较常见的事情，一般情况下，胎记是类似淤青的青蓝色，还有一些像烫伤一样的红色，还有些人是咖啡色一样的颜色，胎记一般是先天性的，而且也很普遍，不过大多数的胎记不会影响身体健康，只会影响美观，是需要特殊处理的，很多人认为咖啡斑是胎记，那咖啡斑究竟是不是胎记呢?咖啡斑是胎记吗咖啡斑，又名牛奶咖啡斑，是人体皮肤表面咖啡与牛奶混合色的斑块，可对患者造成损容性伤害。咖啡斑如果是先天形成的，一般是属于胎记的。为什么会长咖啡斑咖啡斑是一种色素增加性皮肤病，是表皮基底层黑色素细胞异常分泌黑色素引起的。除此之外，有些咖啡斑的形成具有一定的遗传因素，还有一些咖啡斑可能是某些并发症的外在表现，例如多发性神经纤维瘤等。咖啡斑危害大，不可不治咖啡斑有哪些危害呢?90%以上的咖啡斑患者都有不同程度的心理障碍，特别是面颈部咖啡斑患者。不但性格孤僻，而且在学校里、在社会上、在职场中，均会因容貌问题而遇到各种挫折?？Х劝卟⒉皇蔷仓共槐涞?，它可随着患者年龄的增长而变大、数目增多，这一趋势在儿童期更为明显，因此，咖啡斑要早发现早治疗。不同年龄胎记咖啡斑怎么去除一、胎记咖啡斑治疗最佳时期当然是越早越好了，儿童正在发育时期，皮肤愈合和恢复的速度快!有明显的效果!同时婴儿时期因为这时候胎记咖啡斑位置还不是很深，颜色也比较浅，容易治疗，同时费用也会低一些。二、成年人在进行胎记咖啡斑治疗。最佳时期也是也是越早越好了，胎记咖啡斑一般为淡褐色斑，是一种遗传性皮肤病，一旦出现，很少会说自动消失，随着年龄的增长，颜色会加深，也会变大，想要达到更好的治疗效果，最好是尽早的治疗，这样才能减少治疗的难度，加快肌肤愈合的速度。咖啡斑的危害1、危害身体健康：若咖啡斑出现于六个月以上，并且每块咖啡斑直径均大于1.5cm时，那么并发神经纤维瘤病的机会增加。2、影响心理健康：生活在异样的眼光下，多多少少都会产生自卑的心理，每个人的心理承受能力是有限的，如果长时间的处在自卑的状态中，压抑到一定阶段会导致严重的后果。3、伤害自尊：爱美之心人皆有之，尤其是女孩子，喜欢打扮，可一旦脸上长了咖啡斑，再多的心思都没了，加上外人的“刮目相看”，自尊深受打击。4、影响学习和工作：同事同学间往往因为“经不起的玩笑”而产生矛盾，脸上的“异样”往往会成为茶余饭后的热点。5、恋爱难：如今双方选择标准，首先追求的就是第一感觉，脸部“突?！钡目Х劝咄米约合萑氚媚瘴薹ㄗ园巍?

其实我们在身体出汗的情况下，应该尽量地避免吹风和外出，要等汗液彻底落下来之后再进行一些活动，如果再出完汗之后，立刻吹了风可能就会受风，我们的脸部在瘦风的时候就特别容易起一些风湿疙瘩，会使患者感觉到脸部红肿痒，特别的不舒服，那么脸部受风该怎么办呢?现在脸部受风的人不在少数，想要治疗这种疾病，也就需要从疾病的病因入手。不同的患者最后的治疗方法都是不一样的。患者可以采用针灸的方法，这种方法见效比较快。同时也可以采用中西药结合治疗的方法，但是最好是去正规的国家认可的大医院就诊治疗。都不希望自己被疾病缠身，但是现在有很多疾病都无处不在。在一些寒冷的天气或者是恶劣的天气脸部多少都会受到风的刺激，如果非常寒冷就容易导致脸部受风。很多人对于脸部受风的治疗问题都不是很了解，今天就要给大家具体的说一些关于脸部受风怎么办。如果患者的脸部受风之后，可以用针灸的方法治疗比较明显。但是需要到国家认可的正规医院就诊治疗，不要贪图便宜找一些没有名字的诊所或者是江湖游医，避免长期拖延疾病治疗导致疾病更加严重。也可以用中药或者是西药辅助治疗效果会更好，不同的受风症状，需要根据不同的原因采用不同的治疗方法，患者最好是保持乐观的心态，不要给自己心理上太大的负担?；颊咭残枰刻煊梦滤聪戳诚唇?，睡觉之前最好是用热毛巾来敷脸，多做一些脸部按摩以及保健操，最好是睡觉之前保持脸部朝上，不要受到挤压?；颊咂绞痹谝成弦灿Ω枚嘧⒁?，不要吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些有营养的食物，最好是多吃一些新鲜的蔬菜和水果。脸部受风的患者平时出行也应该带着口罩，多穿衣服，如果眼睛闭合不好的时候，还应该佩戴眼罩，这样就可以防止眼角膜受到伤害。患者也需要保持乐观的心态，多跟家里人进行交流，可以让家人给患者多一些关爱和嘱托，最好是按时吃药，避免出现其他的问题。对于脸部受风怎么办就说到这里，如果患者的脸部受到了风寒之后，一定要更加注意保护自己的皮肤，每天都应该进行相应的护理工作，避免因为受风引起其他的并发症。也应该注意不要延误病情，耽误治疗，最好是多吃一些维生素B的食物，这样对疾病康复有一定帮助。

美容养颜是我们生活当中可能都会做的一件事情，但是除了一些美容养颜产品之外，其实自己也可以动手制作一些美容养颜的面膜，例如用苦瓜敷脸，就可以帮助我们清洁面部，让毛孔变得更加的洁净。1、苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。2、苦瓜的美容功效：苦瓜含有丰富的维生素,长期食用,不仅能治疗脸上的青春豆豆,还能美白滋润镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。3、苦瓜的美容功效——苦瓜敷脸现在要介绍的是最简单的苦瓜面膜怎么做。说到最简单的苦瓜面膜，当然就是直接用苦瓜敷脸了。1、把几只嫩苦瓜洗干净，用保鲜膜一条一条地把它们包好，然后放在冰箱的冷藏室冷藏十五分钟以上。2、在苦瓜冷藏的过程中，我们要先用质地温和的卸妆清洁品对脸部进行清洁。把彩妆，油脂，污垢等彻底清洁干净，让毛孔变得洁净

眉毛里有痣便是俗话说得好的“草里藏珠”或“眉里藏珠”。从痣相图解的视角看来，不一样部位的痣意味着着不一样的喻意。眼眉不一样部位的痣含意也不一样，那个女人右眉头有痣怎么样?代表什么意思呢？网编梳理了以下几点，供大伙儿参照：女性右眉头有痣怎么样眉梢看情感，眉尾看理性。因此眉头有痣在处理感情层面要不可取一些，通常会喜爱上不应该喜爱的异性朋友，也就是情感会较为较为散乱；右侧眉梢里有痣，意味着克弟媳。女人和老公夫妻性生活不和谐。意味着情感较为散乱，不可以专一于一人的意思。别的部位眉毛有痣分析1.女性右眉眉中有痣，学术研究、才艺表演佳、易遭亲人牵累、水厄。2.女性右眼与眼眉间的痣，若是黑暗凸起的痣，意味着将能把握机遇而取得成功，要不是，意味着常?；崧┎?、破财。3.女性右眉眉前有痣，易交损友。4.女性右眉头有痣，表明女性较为非常容易看不上男性，以至情感出現问题。5.女性右眉眉尾有痣，这里为『夫妻宫』，如女士右眼尾有善痣，必定既会干又好看，彻底是上得厅堂舍得下餐厅厨房的典型性意味着。另易有会计纠纷案件。粒痣还意味着去旅游易有灾难，别忘记买重旅行保险！6.女性右眉上边有痣，非富则贵，一生贵人相助多助，衣禄完美无缺。老公通?；挂栏接谄涫浦?。这里的痣也意味着女性头脑好、第六感很机敏。但兄妹缘较薄。

爱美之心人皆有之，对于很多爱美人士来说，希望自己的每个方面都能够美美的，而牙齿可以说作为我们的第二张脸，它的美观也是很重要的，一口洁白整齐的牙齿能够让你笑起来更有自信，让你的整体形象都有很大的提升，对于一些牙齿层次不齐的人，最好的办法就是做牙齿矫正了，而没有做过牙齿整形的人来说多少想要了解下矫正是如何做的，一起来看看吧。牙齿不齐，有必要做矫正吗?1，从外观上来看：目前，大多数人矫正牙齿，都是为了美观，如果牙齿从小就不好看，很多人都会因为牙齿的原因而导致心理敏感。2，从时间上来看：矫牙从来不会太晚，但只会越来越难。这里纠正一个观点，矫正牙齿并不是换牙以后，孩子矫正牙齿有三个最佳时间。①乳牙期阶段(4~5岁)该期主要适用于乳牙反颌，即地包天。②替牙期阶段(女孩：8~10岁，男孩：9~12岁)这阶段如果发现孩子有咬唇、伸舌、前伸下颌等不良习惯，可找牙科医生看看。③恒牙期阶段(女孩：11~14岁，男孩：13~15岁)孩子的骨骼基本定型，一般常见牙齿问题这个阶段都可以得到很好的矫正。牙齿长短不齐怎么矫正：目前，牙齿排列不齐矫正方法较多。如果儿童或青少年时期换牙尚未完成，可通过活动矫治器完成初步矫正，被称为Ⅰ期矫治。待进入青少年或成人期换牙完成后，根据患者不同情况和要求制定矫正方案，治疗方法主要有以下几种：1、固定矫正，临床使用较多，使用金属或陶瓷托槽、带环和弓丝传递矫正牙齿;2、隐形矫正，使用透明矫正器完成矫正。孩子刚换牙矫形效果最好：过去曾有人提出，12岁是做牙齿矫正的最佳年龄。但事实上，孩子刚换完牙齿后做矫正效果最好。但需要注意的是，有时乳牙长得不好，也会影响牙齿以后的发育，这时矫正乳牙也就势在必行了。因此，家长最好从孩子四五岁时，就多多注意观察他们的牙齿，一旦发现异常，应尽早带孩子到医院接受诊断。矫治可选择隐形材料：在大多数人的概念中，矫正牙齿就是用金属材料在牙齿上箍道网就算了。其实，这几年也出现了一些新材料的矫正器，给大家提供了更多的选择余地。例如陶瓷做的可贴在牙齿表面，看起来很自然;贴在牙齿里的“隐形矫正器”则不会对外观造成影响，解决了很多人的后顾之忧;树脂制成的透明膜状牙套，患者自己就能戴上，更加方便?！罢巍鼻昂蟮淖⒁馐孪睿航谜埃欢ㄒ⒁饪谇晃郎绻鱿至搜莱萑；怠⒀丽阜⒀祝欢ㄒ戎斡笤佟罢巍?矫正时要注意，口腔正畸不只是戴矫正器这么简单，有些患者的牙齿可能过于拥挤，空间不够，这时就需要拔掉一个或几个牙齿，才能保证其最终的美观。戴上矫正器后，则要注意口腔的清洁。矫正器的表面往往不那么光滑，食物容易粘在上面，这就需要刷牙时细心地将残渣除去。此外，矫正器是比较精细的装置，需要精心呵护，尽量避免吃很硬的食物，刷牙时动作也要轻一些，以防由于矫正器受损而影响了治疗效果。刚开始戴矫正器的一段时间，有些人可能会有牙齿酸胀甚至疼痛，需要患者们有心理准备，相信难关终将渡过。

现在人们为了自己的脸部五官变得越来越好看就会去做整形手术，可以让自己变得更加的自信一些，那么半永久纹眉已经成为了现在比较流行的一种修饰眉形的方法，一般不会对患者的身体带很多的副作用，只是在纹眉以后就要注意不要沾水，在恢复期间尽量还是不要去化浓妆，要让皮肤充分休息。由于眉型可以显示一个人的性格、气质与修养，所以在做眉之前，必须根据美者的脸型、年龄、职业等特点，精心设计、选择好眉型，并用眉笔描画出患者满意的眉形。做眉时，应注意所做的眉毛宁浅匆深。这点非常重要，因为人与人存在着个体差异，如皮肤的性质、皮肤的弹性、皮肤的颜色等，不同的皮肤特点对药液的吸收程度不同，且每个人对眉毛颜色深浅的要求亦不同。如果一次着色较深，退色就很困难，患者不满意时也难以修补。如果着色浅，还可以通过补色再弥补，以使患者尽量达到满意的效果。所纹的眉毛宁短勿长。所纹的眉毛宁细勿粗。只有做到这几点，才能塑造出秀丽的眉毛。楚，不可轻率，才会万无一失。1、项目前两周内，请勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低。2、项目不要化妆。3、女性要避开月经、哺乳周期。纹眉是通过小小的针尖刺破皮肤，将不能被人体吸收的金属氧化色素注入真皮层内，使皮肤着色，从而起到长久固定的作用。半永久定妆眉是通过定妆仪器将天然色素植入皮肤表层0.1-0.2mm位置，因为是天然植物色素，又在皮肤表层，故此半永久定妆眉的半永久性特性明显，也非常适合现代人的审美观念。半永久定妆眉，可以增加眉毛的浓密感，仿若刷了眉粉的淡妆感觉。不仅增加人的面部的整体美感，也适应于先天性眉毛稀疏或后天性眉毛部分缺失以及眉形不佳、眉内有疤痕、眉毛不均匀的男女病人。半永久定妆眉，富有立体感，是眼睛的护卫者。形态各异的眉型可展现出女性不同的魅力。眉毛就好像一幅画的画框，可以衬托出眼睛的俊美，好的眉型可以改善脸型的缺陷；新的眉型，会使你焕然一新，所以做出一对好的眉型，可更好地表现您的气质和魅力。

反正我们很多女性朋友常常为自己的身材而苦恼，哥们女性朋友经常容易出现肥胖的问题，肥胖的情况也并不是非常严重，只要我们采取科学的减肥方法都可以帮助我们达到一个非常不错的减肥效果，可以进行一些有氧运动锻炼来帮我们促进体内热量的消耗，简述一下用什么代替米饭减肥吧。1：土豆泥做法：1、把土豆蒸熟，去皮，放凉后，把土豆攥成泥。2、在土豆泥中加入适量的奶油，然后搅拌，直到奶油完全浸入土豆泥中。3、将搅拌好的土豆泥放在锅中，开小火，然后加入适量的鸡汤和水，不停地搅拌，直到土豆泥和鸡汤溶为一体。2：西式洋葱汤1、将一大块黄油和少量的洋葱放到锅里加热，2、当黄油完全融化时撒上少许的面粉，能打出糊状来就好;3、再继续加热的过程中放上盐和胡椒粉等调味料，加入美容养颜的葡萄酒也是不错的，等汤煮开之后再放上两片薄面包片3、金针菇炒大白菜材料：大白菜、金针菇。做法：1、大白菜洗净切段;金针菇去尾端，切段备用。2、待锅油烧热，放入大白菜片用中火爆炒，再加入金针菇拌炒均匀，盖上锅盖焖煮约1分钟。3、打开锅盖，加入所有调味料拌炒均匀入味即可。有氧锻炼是有非常不错的减肥方式方法，大家都可以去尝试一下，女性朋友可以进行一些瑜伽运动锻炼，可以帮助我们达到减肥瘦身效果的同时还可以有效的塑造自己的身材曲线，丰满身材，是一种非常不错的选择。

不少人在不同的时期都会长痘痘，就算青春期过了，也逃不掉长痘痘，脸上长痘痘无论对男性还是女性都会感到烦恼，对很多人信心都是一种打击。饮食和生活不规律是导致痘痘爆发最常见的原因，还有哪些原因是会让脸上痘痘频发的呢？接下来帮大家找出原因来解答。痘起腮边原因探究：内分泌失衡解决方法：胶原蛋白粉、多喝豆浆痤疮又称成人痘，尤其表现在性激素的分泌失调。无论男女，当体内的雄性激素分泌过多的时候，皮脂腺则会过度活跃，分泌较多的油脂，有利于痤疮杆菌的大量繁殖，从而导致了毛孔发炎，接下来，痘痘就疯长了。痘起两颊原因探究：皮肤代谢不畅通解决方法：周期性清理角质皮肤的最外层组织，即角质层的代谢周期大约是28天，如果清理不及时，毛孔内部的分泌物就无法外排，角质层的代谢变得不畅通，最后引发痘痘。痘起脸颈交界原因探究：毒素沉淀解决方法：作息规律、体内面部医学家认为在耳际、脖子和脸的交界处长痘是因为肝脏和肺部排毒补偿，体内有热毒所致，这个与经常熬夜，不按时进食以及饮食不均衡等不良生活习惯有密切的关系。为了消除淋巴肿和体内积累的毒素，除了要作息规律，促进肝胆排毒以外。通过服用胡萝卜素片进行体内排毒也是不错的选择?？赐晟衔?，大家应该明白了痘痘其实不仅仅是上火引起的，当脸上某个地方总是长着顽固性的痘痘，那么它可能预示着身体疾病。建议大家保持良好的生活和饮食习惯，尽量让身体处于清爽阴凉干燥的状态，保持正常的作息时间。

智齿对于很多人来说是比较常见的，是人体牙齿骨骼出现的阻生牙，出现智齿会导致一些口腔牙龈的不适，而且还会影响到正常咀嚼食物，拔掉智齿是比较常见的治疗方法，如果拔智齿的创伤不大可以服用一些抗炎类药物，可以输液1-2天对身体进行消炎。拔智齿需要输液吗?拔除智齿的话一般出血量不大的，不需要出血的，不要过度担心的建议选择输液2天左右的，在服用头孢类的抗生素比较好的，饮食清淡，喝几天稀粥比较好的拔牙后注意事项1、首先，最关键的是，拔牙以后，要平静心情，仔细的听听医生的交代，这很重要。2、最好在2个小时内不要吃东西，当天要吃软食、流质或半流质，以温冷为宜，不吃过硬、过热的食物。可用另一侧咀嚼。3、当天不要漱口，不要多吐口水，防止出血或感染。不要因口腔内有血腥味而反复吮吸、吐掉血凝块，而致创面不愈。4、当天不要刷牙。不吮吸创口。不吹乐器。5、拔牙后1周内，口水中有血丝属正常现象，如遇有出血不止，即去医院检查。6、拔牙当天尽量少运动，少讲话。忌烟酒和辛辣食物。7、如拔牙时口腔有缝线，一般在4~5天后才可拆线。8、拔牙后应注意创口情况，如有很多出血，应及时就医检查。拔牙后创口上的纱布或棉球，需咬住约半小时才能吐去，不要咬得过紧或咬得时间过长。24小时内唾液内有少量血液属正常现象。9、一般拔牙可以不用口服常规抗菌素，如果拔智慧牙或创伤大的牙一定要口服抗生素，症状加重的可静脉输抗生素。10、建议常规拔牙当天使用我科供应的特效纯天然漱口水——漱茶，五毫升原液含在口内五分钟，然后吐出，吐出后不需用清水清洁口腔，每日可以反复多次，自第二日起可以继续使用来漱口，可以减轻术后反应。11、除了第3磨牙与多生牙，一般成人拔牙后均需安装假牙，大约拔牙后2月应镶牙(除阻生齿外)，以避免邻牙倒伏。12、拔牙后可取半卧位休息，不要平卧，不能马上洗热水澡，以免创口出血。

学员校园内通常会遭受许多的限定，比如饮食搭配、作息时间表这些，可是假如学员能维持口味淡的饮食搭配和健身运动，就能合理防止青春发育期肥胖症。如今，网编教你这几个常用招式校园内也可以保持健康身型的方式！院校减肥小窍门：一、减慢吃东西的速率。我们都了解平时学员们在食堂用餐的情况下都十分急匆匆，有时压根沒有能够去管理自己的进食量，但求速度更快。假如常常进食过多，非常容易导致肥胖症。学生减肥应当遵照少食多餐、八分饱的标准，协助降低适当，给你不易长胖。二、多吃蔬菜粗粮。学员在饮食搭配层面没办法控制，由于全是在食堂用餐，因此没办法挑选吃啥。假如要想减肥瘦身，就需要少吃面点类的食材，多吃米饭。肉可以吃，可是一定要吃猪瘦肉。平时要少吃零食，多吃水果，尤其是像苹果、香蕉苹果、猕猴桃那样的对减肥瘦身有益的新鲜水果。早饭要吃得营养成分，午饭维持饮食搭配平衡，晚饭要吃得少，晚饭前或晚饭后一小时到体育场走一走，不可以马上坐着，最重要的是一定不可以吃夜宵。三、坚持运动。无论是中小学、初中還是高校，院校都是分配体育课程。可是许多女孩都讨厌体育课程，这大约与本性相关。但是体育课程是健身运动最好是的時间，最合适与同学一起健身运动。多锻炼身体有利于消耗脂肪，因而上体育课的情况下一定要积极主动些。除开体育课程以外，早晨或是夜里下课了以后应当到体育场跑两圈，能协助你锻炼，也让人体更为纤细。四、维持愉快的情绪。一些学员校园内碰到了不开心的事或是考试成绩不太好，以便平稳情绪，免不了暴食暴饮，要了解多吃情绪也不会变好，要学好怎么处理好自身的心态，积极主动心态调整，当情绪低落时，写记日记，打电话给亲人，和盆友聚一聚，不必拿食材来惩罚自己。

现在越来越多的女性想要练习瑜伽，平时工作都太忙绿了，以至于没有太多的时间去管理自己的身体，就会出现这样那样的疾病，初次练习瑜伽的人可以从瑜伽的一些基本动作开始。一、腰躯转动式做法直立，两腿分开。两臂从两侧举起，与地面平行，伸展两臂，将躯体转向右方。将左手放在右肩膀之上，将右臂放到上身躯干后方?；灰桓龇较颍馗炊?。功效这个练习放松脊柱和背部肌肉群，矫正不正体态，消除腰部和髋关节的僵硬、强直。二、战士第一式做法两脚并拢，两臂靠在身体两侧。双手合十，高举过头并尽量伸展。吸气，两腿分开，呼气，将右脚和上身向右方转90度。左脚向同样方向略转。屈右膝，使大腿与地面平行，小腿与地板及大腿成直角。将左腿向后伸，膝部挺直，头向上方仰起，尽量伸展脊柱，保持有规律的呼吸。功效这个姿势补养和加强双踝、双膝、双髋和双肩。它放松颈部和下背部，消除那里的紧张。它扩展胸膛、增加肺活量，从而对肺部有益。它减少髋部区域的脂肪，并增强人的平衡感和注意力。三、门闩式做法双腿跪地，双踝并拢。左腿伸向左方，左脚与右膝处于同一直线上，将左脚尖指向左方。两臂向两侧平举，与地面平行，呼气，将躯干和左臂屈向左腿。左手腕和前臂放在左脚踝和小腿上，掌心向上。左耳放在左上臂上面。举直右臂，经头部上方向左移，与左掌合十。呼气，恢复原位，换另一侧重复动作。功效门闩式帮助消除腰围线上的脂肪。它补养和增强腹部肌肉和器官，以及腰腹与横膈膜区域的皮肤。它使脊柱神经旺盛有生气，有助于消除背部僵硬、强直。

现如今，在这个看脸的世界，人们越来越注重自己的外表。整容和化妆也满足不了爱美人士的追求，随着年龄的逐渐增长，越来越多的人们都会发现自己的头发脱得特别严重。这对于头发本来就很少的人是晴天霹雳，下面就让我们一起来了解一下脑门儿两边头发少应该怎么办吧。一般而言，额头两边头发少这种明显的遗传性脱发症状，药物治疗的办法所取得的效果，极其细微的，也就是说目前对于遗传性脱发基本上是没有很好的办法可以解决!所以，建议大家采取自体毛发移植来解决额头两边头发少的问题!自体毛发种植技术针对患者头发枕后区毛发浓密、生命力强而不脱发的原理，通过外科手术方式，将毛发浓密区的部分健康毛囊，重新分布于头皮脱发区域内或身体其它脱发部位。这些移植后的毛发经过短期的外科手术创伤恢复后，保持原有的生长特性，在新的移植区域内继续生长。等到通过自体毛发移植技术种植到M形脱发区域的毛囊经过一段时间的休止期后，毛囊里就可以重新长出健康的头发，成为额头两边的新的毛发。而一旦这些毛发的长度达到了正常毛发的标准，额头两边就等于重新拥有了真实的头发，额头两边头发少的症状也就被完美的解决了!头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。意见建议：缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

乌黑靓丽的头发是人人都比较羡慕的，但是如果头发经常性油油腻腻的，对于爱美的女性来说是特别苦恼的，头发油腻是需要每天都清洗的，一天不洗的话，头发就一股一股的，影响个人形象，头发发油不仅会影响人的颜值，还会让人的心情不舒畅，头发发油要怎么办好，有什么小妙招呢?头发油怎么办生活小妙招?妙招一：适当按摩头皮用宽大的齿梳轻轻梳理头发，这样可以让夏天被骄阳晒得发紧的头皮在此时能得到极大的放松。建议选择一些专业的梳理头发品牌的梳子，因为一把好的梳子能够起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。再加适当头皮按摩可以让头皮的循环代谢更加通畅，从而改善头皮出油的状况。妙招二：薄荷精油的使用洗头发时，将4滴薄荷精油加入10ml洗发水中，因为薄荷精油有深层清洁与抑制皮脂过度分泌的功能，经常使用可改善头皮出油的问题，同时会让头皮感觉非常清爽与自由呼吸。妙招三：正确使用护发素一般女生都有使用护发素的习惯，但很女生都喜欢就护发素直接涂在头皮上，使得护发素覆盖整个头发，其实这样会导致头皮变得更加的油腻，所以妹子们千万不能这样使用护发素了。油性头皮在使用护发素的时候，建议只需将护发素涂抹在发梢的位置即可，这样既能起到滋养头发的作用，又不会让头皮变得油腻。妙招五：挑选去油的洗发水很多品牌打出去油去屑的招牌，但是你在选购时要看一下它的质地看，要选择颜色是透明的。因为洗发水里要加乳化剂，乳化剂遇到油才会变成乳白色之类的，所以有颜色的洗发水里肯定会多多少少有油份，因此尽量选择无色的。在洗发时先把洗发水在掌心揉出泡沫了，再涂在头上不然后要用手指轻轻按压头皮，最后冲洗干净头发。妙招六：绿茶发膜去油绿茶发膜中含有的多种维生素与矿物质能够起到杀菌控油、增加头发弹力和润泽度的作用。只需将绿茶粉和蛋黄按1:1的比例混合搅拌均匀，在洗发后均匀涂于全部头发上，等待5分钟后用温水洗净即可，只有大家坚持一段时间很快就可以控制头发出油。

臀部最能体现女性的性感与否。臀部下垂会影响女性的整体形象。臀部下垂的原因有很多，主要是由于人体肌肉不平衡不协调所造成的，结合到平常生活则有运动不足，生活中多坐少站立等都会造成臀部下垂。臀部下垂是可以通过相应的措施提升上去的。臀部下垂提升方法一：1、脚前、后张开（一个脚的距离就可以了，稍小距离不要太大，不然运动时会很吃力），双手撑腰，身体稍前倾，前脚膝盖弯曲，稍提臀。2后腿伸直（脚背与腿在一条线上，伸直的不是垂直的哦），后腿离地，后腿配合膝盖的弯曲伸直动作向臀部加以刷擦（脚后跟向臀部方向，小腿肚向大腿肚的运动），运动中是上下又身体稍向前倾的整体动作。3膝盖上下并后腿向臀部的动作，做20次。左右脚各做二遍。注意事项二腿分开距离不要太大，身体稍前倾，提臀后面的腿和脚要伸直，在一个线上，不要还想站立时的垂直状精油美臀法：精油可以让臀部皮肤紧实、完美。所以喜欢精油的女性可以在给臀部做护理时用一些精油。这些精油包括葡萄柚、柠檬草和广藿香。其中，葡萄柚能帮助体内排水;柠檬草能促进血液循环，使肌肉紧实;广藿香也具有改善皮肤松弛的功效使肌肤紧实，恢复弹性。但要注意的是，精油绝不可直接涂于臀部，只能在用水稀释后使用。瑜伽美臀法：练瑜伽可以很好地塑造体形，对于不爱出门的MM是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不高，随便在地板上就可以练瑜伽。想瘦臀的美眉，可以专门练习对瘦臀游泳的动作，有空时在家多练，就可以达到瘦臀的目的了，也可以锻炼身体，是一个非常不错的减肥方法哦!提臀运动：两脚分开站立，与肩同宽，脚尖向前。将左脚置于右膝内侧，双臂于身前自然下垂。左腿向后伸展，双臂分别向两侧伸开。脚离地不应超过10英寸高度，以保持身体平衡?；指丛け付鳎⑷绱酥馗?次，换腿。要记住，每次伸腿同时要收紧臀部。常练习能轻松赶走臀部赘肉，瘦出性感曲线，以达到减肥效果。掂脚尖走路此外，你也可利用一个容易身体力行又省钱的运动法，来使你的臀线更加迷人，就是“掂脚尖走路”。采取放松脚踝的掂脚尖走路法，可以刺激脚底的涌泉穴，平日在家看电视时即可做。这个穴道攸关肾机能与女性荷尔蒙的分泌，对第二性征得完整发育相当有帮助，刚练习时可从二到三分钟开始，习惯的话，每次可作十五分钟。少坐多站经常坐在办公桌前的白领，要常常站起来，抖抖脚，走几步。长时间的坐姿会让下半身的血液不够流通，血液缺乏流通对肌肉来说是噩梦，尤其你的臀部长期承受全身重量，一坐一天，这对你的翘臀梦也是没有好处的。按摩出小翘臀至于要改善臀部下垂的问题，很重要的一个穴道则为“承扶”。此穴道两边各有一个，位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。按摩承扶不但有疏经活络的作用外，且还能刺激臀大肌的收缩，经由专家指压五分钟后，就会有轻微抬高臀部的感觉，特别要注意的是指压扶承时要分两段出力，首先垂直压到穴道点，接着指力往上勾起，才能充分达到提臀效果。

胎记的出现，其实很多朋友对其的认识是不够的，因为基本上会认为胎记是无害的，其实胎记大多数是无害的，但有少数也是会出现恶化的情况，需要及时就医。胎记恶化会出现快速增生、颜色突然变化、周围出现瘙痒和红肿，所以各位家长也要注意好孩子的胎记是否有出现变化的异样。大多数人对胎记的认识并不够全面，其实，胎记有可能是一种病变的伊始。在医学上，胎记可被分为色素型和血管型两种情况。常见的色素型胎记有太田痣、先天性色素痣，以及咖啡斑等；而在血管型胎记中则包括鲜红斑痣以及草莓样血管瘤等。上述两种类型的胎记均都很常见和普遍存在。此外，我们常认为胎记只有在出生时才会出现，可实际上，胎记也可能在出生几个月后才逐渐显现出来的。在众多的胎记形态中，比较容易出现病变情况的是血管瘤型的胎记。这部分胎记若是出现增生过快的情况，就应该提起重视，因为这种胎记可能会导致对应部位的血管畸形甚至破裂，进而流血不止等?；褂幸徊糠痔ゼ潜硐值酶袷呛陴耄行├嗨朴谑奁ぱ?，上面还长有几根长毛发，这种类型的胎记若是出现异变，尤其需要留意，因为其可能是恶性黑色素瘤的警示，是癌变的前兆。当然，对于我们来说大多数的胎记还是无害的，其意义仅仅就是一种与众不同的标记。而当胎记恶化的时候，一般来说也会出现其与众不同的情况，如突然快速增生、颜色突发性改变，也或者是胎记周围肌肤组织出现肿胀或瘙痒等等。总之，当你自身或者身边的朋友出现上述胎记异变情况时，也许就是胎记恶化的预警，一定要及时就医。以下这几种胎记大家无需担心：1.蒙古斑这种胎记以椭圆形、圆形或方形为主，光滑又平坦，宝宝一出生就有，大多出现在腰部和臀部。通常呈淡蓝色，蓝灰色或蓝黑色，看上去就像是一片淤青。在咱们黄种人中比较常见，一般无需治疗，在宝宝两岁左右时就会自行消失。2.橙红色斑(或鲑鱼红斑)大约三分之一的宝宝会有这种胎记。它是一种很小的、淡红色的斑块，一般长在宝宝前额、两眼之间、眼睑上以及后颈部。随着宝宝年龄的增长，这种胎记大部分会慢慢消失。3.草莓样血管瘤一般来说，草莓样血管瘤在宝宝出生后几个星期形成，出现在头皮、脸部、胸部或背部等处，大多呈紫色或红色。这种血管瘤可能并不凸起，也可能是稍凸起的草莓状柔软肿块。尽管它不会自行消失，但也不会威胁宝宝健康。4.海绵状血管瘤这种胎记好像充满血的浅蓝色海绵组织，一般长在头上或颈部皮肤下（如果长得深会看不出来）。大多会在宝宝青春期前消失不见。

其实脸部突然又红又痒的症状大部分还是会集中发生在女性朋友们身上的，主要就是由于自身使用的化妆品出现了脸部过敏的情况才导致的，但也有少一部分的患者是因为自身的原因所引起的，比如说本身就毛细血管扩张的患者就容易让自己出现这方面的症状表现的，这点一定要重视的。美容护理因素：如护肤品中酸的成份的破坏和激素依赖毛细血管扩张破裂，以及换肤造成皮肤免疫力脆弱，经常上美容院做吸面护理也会导致血管扩张破裂。局部或全身疾病的并发症引起毛细血管扩张破裂。皮肤发红个人习惯因素：如喜欢食辣、嗜好烟酒等与毛细血管扩张症的发病也有密切联系。紫外线辐射：强烈的紫外线辐射破坏角质层，引起毛细血管扩张性能差，引起红血丝;做过角质层打磨、光子嫩肤等导致角质层受到损害而引起红血丝;使用一些含重金属的化妆品等毒素残留表皮，引起敏感反应，破坏角质层，引发红血丝;局部长期使用皮质类激素药物，引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等;居住高寒地区或受过冻伤，致使血液循环受阻，血管壁淤滞使面部呈现一条条红血丝，出现皮肤发红;经过美容换肤，因为换肤品主要含“苯甲酸”，用“苯甲酸”反复刺激薄嫩、细腻的颜面部位，使没有受到?；さ恼嫫げ惚┞队谕獠浚邮芮苛易贤庀叩恼丈渌?敏感皮肤一般角质层薄，它们对外界的阳光、药物、化妆品、气温(冷热)等都比较敏感，导致未稍血管时紧时松，呈现反复淤血状态，造成血管迂回扩张，形成红血丝;面部现象为一丝丝纵横交错，如蜘蛛网般，分散性分布，严重者会连成片状，这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动、温度突然变化时脸色更红。严重者还会形成沉积性色斑。

女性朋友对化妆都非常熟悉，因为我们每天出行之前都需要化妆修饰自己。皮肤的肤质不同，使用的化妆品也是不同的?？墒蔷；币踩菀追⑸庀氩坏降氖虑?，比如皮肤太干燥的时候，就会容易脸上出现起皮的现象。那么化妆时脸上起皮怎么办呢？化妆后脸上起皮第一步：保湿喷雾首先选择一款合适的保湿喷雾或者定妆水，距离面部15CM或20CM左右的位置喷洒，这样可以保证喷雾不弄花底妆又起到补水的作用。化妆后脸上起皮第二步：按压起皮部位粉底液与乳液/面霜混合后，用小拇指指腹沾取轻轻点压在起皮的部位，将起皮的地方按压下去。化妆后脸上起皮第三步：定妆喷雾补好妆容的最后，一定要使用定妆喷雾定妆。既然已经出现起皮的现象，建议不要用散粉或粉饼定妆/补妆哦~化妆后脸上起皮建议去角质化妆后脸上出现起皮现象，一般是因为新陈代谢，面部角质层过厚，粉底上妆后会与角质混合翻起来。所以建议每个月定时去角质，使用去角质磨砂膏或清洁面膜皆可?；焙罅成掀鹌げ荒芩喝ニ榔ば矶嗯⑾肿焙罅成掀鹌ず蠡嶂苯铀喝ニ榔ぴ俨棺?，但这样会同时伤害到新生角质，会使得皮肤变得更加敏感?；焙罅成掀鹌そㄒ槭褂眉邮魅绻て诖τ诜獗盏目盏鞣浚し裟衙饣岣稍锒鱿肿焙笃鹌さ南窒?。建议大家在办公桌上准备一个加湿器，在局部空间内增加空气湿度，缓解肌肤干燥问题。

眉间竖纹是长在眉毛中间的一种皱纹，只不过它是那种竖列的，而不是像普通皱纹一样呈横条状，皱纹是一种比较常见的一个东西，不仅女性会出现，男性也有可能出现，但是如果平时保养得当，就不会出现皱纹这种东西，而且皱纹是可以通过一些手段消除的，那么眉间竖纹怎么去除？眉间竖纹也称为川字纹，是面部的一种正常的表情纹，随着年龄的增长，面部的皱纹会逐渐加深，双眉之间逐渐形成了较深的皱折，呈现为“川”字，川字纹一旦形成，会使人看起来总是愁眉不展。眉间纹除皱术选择在额、颞部做较小的2—3个约1厘米左右的小切口，眉间纹除皱术利用特殊的手术器械，盲视下或借助内窥镜做皮肤肌肉深层的分离，将额肌、皱眉肌、降眉肌作一部分的切断，做眉间纹除皱术还要关注最后步骤，即将掀起的皮瓣向头顶方向挤压、固定，使额部皮肤提紧，皱纹减轻。注意事项1做完眉间除皱术以后可能暂时不能皱眉，眉间纹除皱术前应对患者交待清楚。2做眉间除皱术，两侧皱眉肌起点需同时剥离，切断或切除部分肌肉，否则引起术后一侧能皱眉，另一侧不能皱眉的不平衡状态。3不必切除皮肤皱纹，只需舒展开后加压包扎即可。眉间纹除皱术切口应小于1cm，使之术后疤痕不显。眉间除皱术是一种效果比较好的眉形整形方法，专家介绍说，做眉间纹除皱术一定要选择正规的医院。眉间纹间纹的本身有两种，一种是动态的眉间纹，一种是静态的眉间纹。而人们常说的动态的眉间纹是由于肌肉收缩所引起的皱纹，或是说在做表情的时候所产生的眉间纹。所谓静态的皱纹，它除了是由于衰竭造成的皮下组织萎缩，还有是由于长期肌肉收缩造成的皮肤凹陷。