?主料
?鲫鱼(640克)、豆腐(400克)
?调料
?姜(5克)、盐(4克)
?营养价值
?鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
?类别
?补虚养身调理产后恢复调理乳母食谱气血双补调理胃调养调理
?食物做法
?1.鲫鱼去肠杂洗净，切记留鳞。2.洗净的鲫鱼煎至微黄。3.豆腐洗净切成块。4.放入煲内，加入水6碗，将豆腐一齐煲2小时后，即可饮用。
?鲫鱼豆腐汤的热量不是很大的。平常的时候如果吃的食物中含有非常大的热量，那么对于身体健康来说是非常不利的。所以在平常的时候要尽量的选择一些热量适中的营养食物来吃。这样能很好的满足口感的同时，还不会让身体有肥胖的情况出现。
鲫鱼的营养特点就是营养素比较全面，含有的糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质，微量元素，多种维生素，以及人体所需的氨基酸等，鲫鱼吃起来口感也相当好，鲫鱼还可以减少肥
鲫鱼豆腐汤是很家常的一道菜，鲫鱼中含有丰富的微量元素和矿物质，而且肉质鲜嫩，吃的时候不仅口感好，而且还能有效的帮助补充营养，另外豆腐中含有大量的蛋白质，蛋白质与
你不是我的问#最近姐姐刚刚得知自己怀孕了，所以姑姑就经常煲鲫鱼豆腐汤给姐姐喝，姐姐不敢喝因为怕会对宝宝不好，请问孕妇喝鲫鱼豆腐汤有什么影响吗？大众养生网小编解答
豆腐鲫鱼汤是一种常见的汤类，不但营养价值高，而且味道鲜美能够有效的促进消化。鲫鱼和豆腐作为饮食常见的食物，经常食物对身体好处特别多。比如说鲫鱼，它含有丰富的优质
鲫鱼豆腐汤含有很多的营养物质，鲫鱼含有丰富的矿物质和大量的微量元素，鲫鱼肉含有大量的蛋白质，对于预防心脑血管疾病具有很大的帮助，同时高血压，肾病的人经常食用也是
终究被麻痹问#老婆自从怀孕之后食欲就变得非常的不好，眼看着现在身体也一天比一天消瘦了，这个可要怎么办呢，能不能喝鱼汤，孕妇到底是能吃鲫鱼豆腐汤的吗？大众养生网小
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