1、补肾鸡汤

补肾鸡汤的主要材料就是鸡肉还有一些，中药材或者是其他的一些佐料。将鸡肉洗干净之后放入砂锅里面，加入一些葱，生姜，还可以加入一些红枣，枸杞，茶树菇。这些医食两用的物质都能够非常好地帮助鸡汤提高补肾的效果，增加药性，对于滋补肝脏和肾脏有着非常大的作用。炖两个小时以上能够使鸡汤更加的浓稠，口感也非常的醇厚。

2、田七鸡汤

制作田七鸡汤就是将田七切成片，帮鸡肉切成块，然后放入砂锅里面不断地熬煮，用文火熬煮，知道鸡汤里面药味非常浓，可以适当的放入一些盐，但尽量不要加鸡精和味精，以免破坏药膳本来的味道和药效。这一道食材对于伤筋动骨的人来说，有着非常好的滋补的效果，能够尽快地帮助去除身体上面的淤血，消肿止痛，还能够帮助身体恢复。

3、竹荪鸡汤

制作竹荪鸡汤之前应该先将竹荪用凉水泡干净，然后再将竹荪放入水中过滤一下，再将鸡肉放入水中不断地熬煮。等到肌肉已经慢慢的开始变得酥软，再将竹荪放入锅中，和鸡肉一起熬煮两个小时以上。在熬煮之后可以根据个人口味加入一些胡椒粉或者是盐，还可以加入生姜，茶树菇，红枣。这些食材的加入可以使这道菜肴更加的美味也更加的滋补。

4、鸡汤面条

将面粉和水混合可以加入一些好好的鸡汤，然后不断的搅拌和面，直到已经面团成型，然后再发酵一下。可以放入冰箱里面进行醒面，10分钟之后就可以将面团拿出，把它擀成薄薄的面皮，然后放入面条机里面制作成面条。制作好的面条可以放入冰箱里面保存。烧的时候可以放入鸡汤里面煮，也可以放入其他的高汤里面。这样的面条又营养又好吃。

5、心灵鸡汤读后感

对于精神状态或者是心里比较郁闷的人来说，经常看一些心灵鸡汤能够帮助舒缓精神压力也能够使自我的需求达到满足，同时可以写一些心灵鸡汤的读后感，通过文字来抒发自己的心理压力，起到调节身体的效果。有时候精神压力过大需要各种各样的方法来调节，避免压力过大导致身体出现紊乱的状态，会影响睡眠质量，还可能会导致失眠，精神状态下降的情况。

参考文献