简介 红薯叶，即红薯生长过程中的茎上的叶子。红薯叶有很多用途，我们一般使用的是秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。

季节夏

?功效与作用

番薯叶性平、味甘、微凉；
有生津润燥、健脾宽肠、养血止血、通乳汁、补中益气、通便等功效；
可用于消渴、便血、血崩、乳汁不通。

?营养价值(好处)

现代研究表明，番薯茎叶富含维生素A，并含有钙、磷以及铁等微量元素与粘液蛋白等成分。番薯茎叶对中老年2型糖尿病轻症患者有较好疗效。

?副作用(坏处)

含有“气化酶”，吃后有时会发生烧心、吐酸水、肚胀排气等现象

?能吃吗

可以吃

?怎么吃

番薯叶宜熟食，每餐建议食量约为50克。

?禁忌人群

肠胃积滞者，不宜多食番薯叶。

?适宜人群

一般人群均可食用番薯叶。