简介 饭团是日本的传统食品，主要食材是米饭，主要配料是鱼片等。制作者可根据自己的喜好添加配料，亦可根据个人喜好制作成多种样式的饭团。

季节全年

?功效与作用

提供足够能量、补中益气、健脾养胃

?营养价值(好处)

饭团主要材料为米饭，富含碳水化合物，能供应给我们一天足够的能量。

?副作用(坏处)

无副作用

?能吃吗

可以吃

?怎么吃

饭团直接食用：饭团可以直接食用或是稍稍加热后再食用。
饭团也可以点上芝麻食用，味道更好更香。

?禁忌人群

由于饭团通常以冷饭团的形式食用，搭配上生鱼片等，肠胃不好的人要注意不要一次大量食用饭团。

?适宜人群

适宜于大部分人食用饭团。