简介 水不仅是构成身体的主要成分，而且还有许多生理功能。水的溶解力很强，许许多物质都能溶于水，并解离为离子状态，发挥重要的作用。不溶于水的蛋自质和脂肪可悬浮在水中形成胶体或乳液，便于消化、吸收和利用；水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理话动和生化反应的进行;没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等生理活动。

季节全年

?功效与作用

调理肠胃、止渴

?营养价值(好处)

人体中各项生理活动均需要水的参与，饮用水是人类维持生命的必需之品

?副作用(坏处)

无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。

?能吃吗

可以吃

?怎么吃

饮用水可以直接饮用，或者是用来冲泡茶，咖啡，奶粉等饮品，夏天可以适当冰镇，冬天可以按照需要加热至适宜温度。

?禁忌人群

无

?适宜人群

一般人群均可饮用饮用水。